12 эффективных домашних средств, которые мгновенно облегчат боль в животе

Несколько домашних средств могут помочь облегчить боль в желудке и животе, например питье воды и отказ от острой пищи. Если они не помогают, есть лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Боль в животе, также известная как боль в животе, боль в животе или боль в животе, описывает дискомфорт, который человек испытывает в области между грудью и пахом. Эта боль может быть различной интенсивности и затрагивать разные области живота, например, желудок, аппендикс, печень, кишечник и т. д.

Боль в желудке может возникать наряду с другими симптомами, такими как изжога, вздутие живота и тошнота. Подходящее средство от болей в животе зависит от причины их возникновения. В этой статье рассматриваются 12 самых популярных домашних средств от расстройства желудка и расстройства желудка.

Двенадцать домашних средств для борьбы с болью в желудке

1. Питьевая вода

Организму нужна вода, чтобы эффективно переваривать и усваивать питательные вещества из еды и питья. Обезвоживание затрудняет пищеварение и делает его менее эффективным, увеличивая вероятность расстройства желудка.

Кроме того, питьевая вода может помочь уменьшить изжогу.

Академия питания и диетологии утверждает, что, хотя общее практическое правило состоит в том, чтобы выпивать восемь стаканов воды в день, потребности человека в жидкости могут различаться. Уровень активности, высота над уровнем моря, экстремальные температуры, общее состояние здоровья и размер могут влиять на потребность в жидкости.

2. Избегание постельного режима

Отказ от лежания может предотвратить перерастание расстройства желудка в изжогу. Когда тело находится в горизонтальном положении, кислота в желудке с большей вероятностью будет двигаться назад и вверх, что может вызвать изжогу.

Вот почему людям с расстройством желудка следует избегать ложиться или ложиться спать в течение как минимум нескольких часов, прежде чем оно пройдет.

3. Имбирь

Имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту у беременных или тех, кто проходит химиотерапию.

Люди с расстройством желудка могут попробовать добавлять имбирь в пищу или пить его как чай. Некоторые сорта натурального имбирного пива также могут содержать достаточно имбиря, чтобы успокоить расстройство желудка.

4. БРАТ-диета

Врачи могут рекомендовать диету с бананами, рисом, яблочным пюре и тостами (BRAT) людям с диареей. Продукты на диете BRATT могут уменьшить количество стула у человека и помочь облегчить диарею.

Поскольку эти продукты безвкусны, они не содержат веществ, раздражающих желудок, горло или кишечник. Таким образом, эта диета может успокоить раздражение тканей, вызванное кислотами в рвотных массах.

Многие продукты в диете BRAT также богаты питательными веществами, такими как калий и магний, и могут заменить те, которые теряются в результате диареи и рвоты.

5. Избегайте курения и употребления алкоголя.

Курение и алкоголь могут вызвать расстройство желудка и другие желудочно-кишечные заболевания, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя также улучшают качество жизни людей и снижают риск возникновения определенных заболеваний, таких как рак. Однако отказ от курения и употребления алкоголя может оказаться трудным, и людям может потребоваться дополнительная поддержка.

6. Избегание трудноперевариваемых продуктов.

Научные исследования показывают, что следующие продукты могут увеличить риск расстройства желудка:

• жирная или кислая пища
• пшеничные продукты
• острая пища
• жирная пища

Отказ от трудноперевариваемой пищи поможет облегчить желудок и уменьшить дискомфорт и боль.

Однако людям, у которых нет времени покупать свежие продукты, может быть сложнее отказаться от консервированных продуктов.

7. Пищевая сода

Некоторые специалисты в области здравоохранения предполагают, что пищевая сода может помочь облегчить изжогу и расстройство желудка за счет снижения кислотности желудка. Хотя это домашнее средство может помочь при расстройстве желудка, оно может оказаться неприятным на вкус. Кроме того, употребление слишком большого количества пищевой соды может вызвать:

• поверхностное или медленное дыхание
• мышечные подергивания
• мышечные спазмы
• диарея
• рвота
• раздражительность

8. Инжир

Инжир, как и некоторые другие фрукты, содержит вещества, которые действуют как слабительные средства, облегчают запоры и способствуют здоровому стулу. Инжир также содержит соединения, которые могут помочь облегчить расстройство желудка.

Однако, если люди страдают от диареи, им следует избегать употребления инжира из-за слабительного эффекта этой пищи.

9. Алоэ

Алоэ вера может помочь уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника и колита, хотя доказательства этих преимуществ отсутствуют и необходимы дополнительные исследования.

Медицинские работники утверждают, что употребление сока алоэ вера может принести многочисленные преимущества, в том числе облегчить следующие симптомы ГЭРБ:

• изжога
• метеоризм и отрыжка
• тошнота и рвота
• изжога и отрыжка во время еды

Однако употребление алоэ вера может вызвать боль в животе и спазмы. Сок алоэ вера широко доступен в продаже.

10. Василий

Базилик содержит вещества, способные снижать газообразование. Его листья также содержат большое количество линолевой кислоты, обладающей противовоспалительными свойствами.

11. Солодка

Продукты, содержащие корень солодки, могут помочь облегчить симптомы пищеварения. Однако эксперты не уверены в роли солодки в этих продуктах.

Человек с расстройством желудка может попробовать пить чай из корня солодки несколько раз в день, пока симптомы не улучшатся. Чай из корня солодки широко доступен в Интернете, но его можно приготовить дома, смешав 1 или 2 чайные ложки порошка корня солодки с кипятком.

Однако солодка может вызывать побочные эффекты, такие как повышение артериального давления и снижение уровня калия. Это может быть особенно опасно для людей с высоким кровяным давлением или заболеваниями почек или сердца.

12. Рис

Обычный рис может быть полезен людям с болями в желудке из-за синдрома раздраженного кишечника или других состояний, которые могут вызывать частую диарею, наряду с другими продуктами с низким содержанием FODMAP. Рис также является частью диеты BRAT, которую могут рекомендовать врачи.

Однако есть некоторые свидетельства того, что потребление белого риса может увеличить риск метаболического синдрома. Однако риск может увеличиться при регулярном или частом употреблении и может не затронуть тех, кто употребляет белый рис, чтобы облегчить боль в животе.

Статья информативна, если у вас есть вопросы по теме, обратитесь к специалисту.