4 Признаки того, что наша иммунная система не так стабильна, как мы думаем. Вы должны их знать!

Социальная дистанция очень важна, когда дело доходит до зимних месяцев года. Это помогает нам держать вирусы подальше от нас и сохранять здоровье. Функционирование нашей собственной иммунной системы имеет решающее значение.

Если наша иммунная система стабильна, мы сможем справиться с любой инфекцией, которая попадает на наш путь. Когда иммунная система ослаблена, мы не только более уязвимы к различным заболеваниям, но и другие проблемы со здоровьем также могут возникнуть.

Что еще мы должны знать об иммунной системе?

Считается, что здоровая и сбалансированная диета, в сочетании с качественным соном, отказа от курения и алкоголя, а также регулярных упражнений, поможет нам не только укрепить наш иммунитет, но и справиться со стрессом. Помните, что гигиена питания является одной из этих фундаментов, благодаря которой мы останемся здоровыми в течение месяцев, когда будут происходить всевозможные вирусные заболевания.

Если у нас нет этой прочной основы, то наше тело вряд ли будет справляться с инфекциями и болезнями. Наиболее важно слушать наше тело, а не передавать сигналы, которые он посылает нам.

Некоторые из сигналов в организме очень ясны и точно говорят о том, ослабла ли наша иммунная система. Эксперты считают, что есть четыре признака, сигнализирующих о коллапсе иммунной системы. В сегодняшней статье мы поговорим именно о них.

Помните, что это находится в пределах нормального диапазона пожилых людей, страдающих от простуды, по крайней мере, один или два раза в год. Однако, когда все часто и сопровождается другими вирусными инфекциями, мы должны уделять серьезное внимание. Если вам нужно принимать антибиотики два раза в год, это говорит о том, что организм не может справиться с микробами, с которыми он столкнулся. Соответственно наша иммунная система ослабела.

Повторяющиеся раны и воспаление

Первым знаком является повторяющиеся раны и воспаление. Вы знаете, что когда мы страдаем от гореть, разрезать или у нас есть синяки на коже, тело начинает вылечить поврежденную область.

Во-первых, это посылает богатую крови кровь в это место. Это помогает восстановить кожу. Конечно, этот процесс непосредственно связан здоровыми иммунными клетками. Если в иммунной системе есть недостаток, заживление больного пятна замедлится.

Если вы часто страдаете от афтхи во рту, а также других кожных инфекций, это указывает на недостаточно здоровую иммунную систему.

Желудок

Второй знак — опухший живот. Вы можете не знать, но наша пищеварительная система составляет почти 70% всей иммунной системы. Полезные бактерии и микроорганизмы, которые живут в желудке, защищают нас от инфекций, а также поддерживают нашу иммунную систему. Нарушение кишечной флоры, несомненно, приведет к увеличению риска заражения всевозможными вирусами. Многие научные исследования доказывают, что здоровье кишечной флоры чрезвычайно важно. Отек живота, газа и запоров также являются признаком того, что что -то не так с кишкой.

Постоянная усталость

Третий знак — постоянная усталость. Если вы чувствуете себя истощенным регулярно, вы не хотите вдаваться абсолютно ничего, вам не хватает энергии, тело, вероятно, пытается сказать вам, что что -то не так.

Если вы страдаете от усталости, хотя вы спите долго и полностью, по вашему мнению, это также может означать, что у вас есть проблема с иммунной системой. Тело организовано для экономии энергии, благодаря которой оно поддерживает иммунную систему, чтобы ему удалось сражаться с микробами.

Есть десятки причин, которые могут привести к ощущению усталости. Некоторые из них — боль в суставах, снижение аппетита, тошнота. Все это должно заставить вас думать, что вы на самом деле не в идеальном здоровье, и рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Когда у человека есть аутоиммунные заболевания, иммунная система прекращает борьбу с внешними факторами, а затем переключается на лечение своих собственных тканей в качестве врагов.

Это четыре признака того, что наша иммунная система не так стабильна, как мы думаем.

Статья имеет только информативную цель, не заменяет консультацию с врачом или сбалансированной диеты