Быстрая потеря веса в 2025 году: что эксперты говорят о наиболее эффективных диетах?

В начале года публикации US News & World Report Опубликовано 15 -е ежегодное исследование «Лучшая диета», в котором проанализировали 38 популярных продовольственных программ в 21 категории. В этом году в категории «Быстрая снижение веса» первое место заняло диетой Дженни Крейг.

Метод Дженни Крейг обеспечивает структурированную диету, основанную на предварительно упакованной калориях. Программа также включает в себя индивидуальную поддержку тренеров, которые помогают формировать диету, придерживаться графика питания и поддерживать мотивацию.

Средняя скорость потери веса составляет от 0,5 до 1 кг в неделю.

Новый подход учитывал более широкий спектр воздействия на здоровье: состояние сердечно-сосудистой системы, кишечника, психического здоровья и долгосрочной выгоды. Согласно редактору -in -chice of раздела «Здоровье» США новости Гретель Суллер, цель обновленной системы, состоит в том, чтобы предоставить более персонализированный обзор, принимая во внимание различные цели людей.

Три лидера в этой категории также включали диету Slimfast и Keto, которая получила одинаковые классы-3,6 из 5. Дженни Крейг получила самый высокий балл-3,7. В исследовании также подчеркивается, что не все диеты подходят для всех, а быстрая потеря веса может быть короткой без долгосрочных изменений в образе жизни.