Быстрый домашний тест: проверьте уровень холестерина за 5 секунд, используя горячую воду
Уровень холестерина показывает, сколько его циркулирует в крови. ЛПВП («хороший» холестерин) — это тот показатель, который вам нужен высокий (в идеале выше 60). Ваш уровень ЛПНП («плохой» холестерин) должен быть ниже 100. Общий уровень холестерина должен быть ниже 200. Поговорите со своим врачом о том, что ваши результаты значат для вас и как контролировать уровень холестерина, говорят в клинике Кливленда.
Почему важен уровень холестерина?
Уровень холестерина важен, потому что он помогает вам понять риск сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин — это тип липида (жира), который помогает организму выполнять множество важных функций. Но слишком много холестерина в крови вредно. Он может проникнуть в стенку артерии, повредить ее целостность и привести к образованию атеросклеротических бляшек (затвердевших отложений).
Этот процесс накопления бляшек называется атеросклерозом. Это может привести к таким серьезным проблемам, как:
Ишемическая болезнь сердца: блокируется приток крови к сердцу.
Заболевание сонной артерии: блокируется приток крови к мозгу.
Холестерин бесшумно проходит через кровь. И превращается в крик беззвучно. Образование налета похоже на то, как будто кто-то наступает на пальцы ног на ковре. Вы можете долгое время не видеть или не замечать его присутствия. У вас может не быть никаких симптомов, пока у вас не случится сердечный приступ или инсульт. В этот момент знак похож на высокие каблуки на деревянном полу. И это уже нанесло серьезный вред вашему организму.
Вы можете жить много лет с высоким уровнем холестерина и даже не подозревать об этом. Вот почему важно регулярно проверять уровень холестерина. Если у вас слишком высокий уровень холестерина (гиперлипидемия), это тревожный сигнал для вас и вашего врача.
У многих людей высокий уровень холестерина, который является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Но вы не зациклены на своем уровне холестерина. Их можно изменить. Раннее обнаружение высокого уровня холестерина дает вам шанс внести изменения и достичь хорошего уровня холестерина.
Какой уровень холестерина проверяют?
Основные уровни холестерина, которые контролирует ваш врач:
Общий холестерин. Это общее количество холестерина, циркулирующего в крови.
ЛПНП или липопротеины низкой плотности. Именно «плохой» холестерин способствует образованию бляшек в артериях, что приводит к сердечным приступам и инсультам.
ЛПВП или липопротеины высокой плотности. Это «хороший» холестерин, который помогает вывести холестерин, который не нужен вашему организму.
Триглицериды. Это тип жира, который может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
Ваш врач проверяет уровень холестерина с помощью анализа крови, который называется липидной панелью (или липидным профилем). Лаборант возьмет кровь из вены на вашей руке и отправит ее в лабораторию для анализа. Обязательно строго следуйте инструкциям врача по подготовке к тесту. Вероятно, вам придется голодать в течение 12 часов. Это означает отказ от всех продуктов и напитков, кроме воды.
Когда будут получены результаты, ваш врач сообщит вам об этом. Вы также можете получить доступ к своим результатам через электронную медицинскую карту.
Какова единица измерения холестерина?
Врачи измеряют уровень холестерина в миллиграммах холестерина на децилитр крови. Аббревиатура — мг/дл. Они используют те же самые единицы для измерения уровня триглицеридов.
Каков нормальный уровень холестерина?
Нормальные уровни холестерина варьируются в зависимости от вашего возраста, этнической принадлежности и пола, определенных при рождении.
Быстрая проверка состояния кровеносных сосудов
Одним из способов быстро узнать состояние ваших кровеносных сосудов является анализ горячей воды. Вот как это работает:
Приготовление: Нагрейте воду до температуры, комфортной для пальцев, но не настолько горячей, чтобы вызвать ожоги.
Как проводить тест: протяните руку и опустите ее в горячую воду. Сосчитайте до пяти секунд.
Результаты: Если ваши артерии здоровы, кожа на пальцах должна немедленно покраснеть, что указывает на хорошее кровоснабжение артерий. Однако, если у вас плохое кровообращение или у вас утолщение артерий из-за жировых отложений, вы заметите, что цвет вашей кожи краснеет дольше или не меняется вообще.
Что делать, если вы заметили проблемы?
Если во время теста с горячей водой вы заметите какие-либо отклонения в цвете кожи, это может быть признаком того, что у вас проблемы с кровообращением или утолщение артерий. В таких случаях важно обратиться к врачу, чтобы определить истинное состояние вашего здоровья и принять соответствующие меры.
Высокий уровень холестерина может быть серьезной проблемой, но регулярный мониторинг и раннее выявление могут помочь вам сохранить здоровые кровеносные сосуды и снизить риск сердечных заболеваний. С помощью простого теста с горячей водой вы сможете быстро обнаружить потенциальные проблемы и принять необходимые меры для защиты своего здоровья.
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!
