Четырехдневная рабочая неделя хороша для здоровья, проверила исследования в 6 странах

По данным пилотной программы в шести странах, сокращение рабочей недели до четырех дней может улучшить здоровье людей и снизить риск выгорания.

Все больше и больше стран, в том числе Польша, Исландия, Германия и Португалия, экспериментируют с более короткой рабочей неделей в качестве возможного ответа на повышение уровня депрессии, тревоги и бурунки среди сотрудников. В Бельгии работники уже имеют право запросить четырехдневную рабочую неделю.

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behavior, дополняет растущий объем исследований, показывающих, что более короткая рабочая неделя может быть полезно как для работников, так и для работодателей. Он включает в себя около 2900 сотрудников из 141 организации, которые сокращают свою рабочую неделю, не снижая заработную плату в Австралии, Канаде, Ирландии, Новой Зеландии, Великобритании и Соединенных Штатах.

До начала эксперимента компании прошли два месяца обучения и реструктуризации рабочих процессов для повышения эффективности и сотрудничества. Затем они применили четырехдневную рабочую неделю или сокращение рабочего времени на 20% — в течение шести месяцев.

Через шесть месяцев сотрудники с более короткой рабочей неделей сообщили о лучшем психическом и физическом здоровье, а также о более высокой удовлетворенности работой.

Между тем, 12 американских компаний, которые не сократили рабочее время, не наблюдались — они служили контрольной группой.

«Похоже, что влияние на то, что надоело, совсем то же самое между компаниями, странами и сотрудниками», -говорит Вэнь Фан, соавтор исследования и доцент социологии в Бостонском колледже.

Чем больше людей сокращают свое рабочее время, тем лучше они чувствуют к работе, выгоранию и в некоторой степени, как их психическое здоровье, показывает исследование. Но даже сотрудники, которые сократили свое рабочее время, всего за несколько часов, сообщают о лучшем здоровье и повышении удовлетворенности работой контрольной группой.

Большинство компаний продолжают более короткую рабочую неделю и год после начала проекта, и не указывает на то, что положительные последствия со временем ослабевают.

«Нет никаких доказательств снижения благосостояния сотрудников или их эффективности», -сказал Брэндон Берчелл, социолог из Кембриджского университета, который проанализировал проекты в течение четырех дней в Великобритании, но не участвовал в текущем исследовании.

«Измените игру»

Преимущества более короткой рабочей недели в основном связаны с тремя факторами: чувством сотрудников, которые им лучше справляются с работой, меньше проблем со сном и меньшей усталостью.

«Связь между качественным соном и различными аспектами здоровья и хорошо -то, чтобы быть действительно сильной», -говорит Берчелл.

Важно отметить, что сотрудники опроса работали в среднем 40 часов в неделю до эксперимента, поэтому сокращение на 20% привело к тому, что они привели их к 32 часам работы в неделю. Это уже среднее рабочее время в Нидерландах, а среднее значение для Европейского Союза (ЕС) составляет 36 часов.

Результаты могут быть полезны для стран и организаций, ищущих способы ослабить давление на работников. Например, Испания уже прогрессирует с планами по сокращению рабочей недели с 40 до 37,5 часов.

Исследование также имеет некоторые ограничения — например, что сами сотрудники учитывают свои скважины посредством опросов и могут преувеличить положительные эффекты для сохранения эксперимента, признают исследователи.

Компании добровольно участвуют в проекте, что означает, что это, вероятно, организации, которые уже поддерживают гибкость и хорошо содействие сотрудникам -это может исказить результаты и затруднить применение четырехлетней недели в более широком масштабе.

«Когда мы думаем о неподвижной организационной культуре, которая продвигает длительное рабочее время и офисную работу … сокращение рабочего времени, как правило, не вписывается в эту идеологию», -говорит Вэнь Фан.

Пилотное исследование фокусируется в основном на богатых, английских странах, поэтому неясно, как будет принята четырехдневная рабочая неделя в других культурах и экономических контекстах.

Тем не менее, Берчелл определяет исследование как «удар», которое предоставляет самые убедительные доказательства того, как четырехдневная неделя отражается в различных организациях и странах.

«Эти исследования на четырехдневную неделю набирают участок после пандемии Covid-19, когда люди начали представлять, что все может быть иначе»,-говорит он.

«Это действительно ключевое исследование, которое изменит правила игры».