Чтение книг может снизить риск деменции: новое исследование

Новое исследование показало: то, как люди проводят время сидя, может влиять на риск развития деменции. Если заменить просмотр телевизора чтением или умственной работой, риск может снизиться.

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine, различает два типа малоподвижного поведения – пассивное и умственно активное. Ученые выяснили, что люди, много времени проводящие в пассивном сиденье (например, смотрят телевизор), имеют более высокий риск развития деменции. В то же время, умственно активные занятия, такие как чтение или работа за столом, могут иметь защитный эффект.

В мире население быстро стареет и деменция становится серьезной проблемой. Она является одной из главных причин смертности и инвалидности среди пожилых людей. Болезнь влияет не только на самих пациентов, но и на их семьи и тех, кто за ними ухаживает. Поэтому профилактика имеет огромное значение.

Обычно взрослые люди проводят сидя около 9-10 часов в день. Известно, что длительное сидение без перерывов связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и депрессии.

Ученые отмечают: даже небольшие изменения в ежедневных привычках могут оказать значительное влияние на здоровье в будущем. Заменить часть времени перед телевизором на чтение или интеллектуальную деятельность – простой шаг, который поможет снизить риск деменции.