Что происходит с холестерином, если вы ничего не едите 24 часа?

Уровень холестерина напрямую связан с диетой. Но в этом случае важно не только какую пищу, которую потребляет человек. Например, ужин после 21 часа повышает уровень холестерина, может привести к резистентности к инсулину и увеличить риск инсульта почти на 30%. Но что произойдет, если вы полностью отказываетесь от еды на день? Исследователи из Института сердца Медицинского центра Intermountain предполагают, что в отсутствие противопоказаний 24-часовой пост не только поможет вам похудеть, но и будет полезным для вашего сердца.

Как 24-часовое голодание влияет на холестерин?

Американские кардиологи из Института сердца Медицинского центра Межбитации провели эксперимент. В нем приняли участие 30 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет, которые потребляли воду только в течение 24 часов. При выборе участников исследователи позаботились о том, чтобы в прошлом году они не были намеренно ограничивать калории.

Этот кофе поднимает самый холестерин

Из участников 16 человек постились в первый день и съели свою обычную еду во втором. Остальные 14 участников потребляли свою обычную еду в первый день и постились во время второго. Наблюдатели специально не отслеживали, сколько калорий берут добровольцы в течение периода поста. Таким образом, они хотели отразить настоящие модели еды.

«Субъектам было рекомендовано выпить достаточно воды, чтобы оставаться хорошо увлажненными во время поста, и результаты показали, что гемоконцентрация (утолщение крови) не произошло», — говорят авторы исследования.

Это лучший сыр для холестерина и сердца

Кровь была исследована три раза во время волонтерского эксперимента. Кроме того, вес, окружность талии и артериальное давление измеряются до и после теста.

Повышенные уровни гемоглобина без утолщения в крови — Это уменьшает анемию и увеличивает способность нести кислород.

Повышенные уровни гормона роста. Этот гормон стимулирует синтез белка, поддерживает мышечную массу и участвует в выработке инсулина.

Повышенные уровни липопротеинов высокой плотности — «хороший» холестерин, увеличивается.

Увеличение концентрации циркулирующих жирных кислот.

Снижение уровней натрия -sodium -elderly повышает артериальное давление.

Снижение уровня триглицеридов — тип жира, обнаруженного в основном в жировой ткани. Высокий уровень триглицеридов может привести к инсультам и сердечному приступу.