Что такое гипноз и как он работает в терапии? Что говорят специалисты
Гипноз – это тема, которая одновременно интригует и завораживает. Эта терапевтическая техника, часто окруженная мифами и предвзятыми идеями, на самом деле является научным методом, который предлагает реальные преимущества в управлении эмоциями и улучшении качества жизни. Психолог Кристиан Григоре из Ясс, имеющий более чем 22-летний опыт работы в клинической психологии, объясняет, как работает гипноз и как его можно интегрировать в терапевтический процесс.
«Гипноз — это измененное состояние сознания, часто связанное с глубокой релаксацией, которое может вызвать важные изменения в наших мыслях, эмоциях и поведении», — говорит специалист, по словам ЗиарулдеЯши.
Оно дает возможность получить доступ к скрытым внутренним ресурсам, помогая людям преодолеть страхи, травмы или вредные привычки.
Как проходят сеансы гипнотерапии
Процесс начинается с построения подлинных терапевтических отношений, необходимых для успеха терапии. Первый сеанс посвящен выяснению важных подробностей жизни пациента, а второй включает в себя применение личностных опросников.
Для гипнотерапии психолог Кристиан Григоре использует тесты на внушаемость, которые измеряют способность человека концентрироваться и участвовать в воображаемых сценариях. «Если кто-то может представить зимний пейзаж, ощутить солнечные лучи и послушать пение птиц, это признак того, что на этого человека может подействовать гипноз», — объясняет специалист.
Существует два основных типа клинического гипноза: ориентированный на прошлое, используемый для выявления травмы или эмоционального стресса, и ориентированный на решение, который фокусируется на настоящем и будущем. Психолог предпочитает второй подход, ориентированный на выявление внутренних ресурсов и практических решений.
Однако гипноз подходит не всем. Кристиан Григоре отказывается применять этот метод к людям, которые не желают анализировать свои мысли и эмоции или не могут активно участвовать в терапевтическом процессе.
Преимущества и ограничения гипноза в терапии
Гипноз полезен при лечении различных состояний: от тревожных расстройств и депрессии до зависимостей и обезболивания. Специалист рассказывает о пациентах, которым с помощью гипнотерапии удалось преодолеть сильные страхи или вернуть уверенность в себе.
В случае детей гипноз адаптирован к их потребностям и богатому воображению. Гипнотические сценарии часто включают героев мультфильмов, которые помогают малышам справиться со страхами, справиться с гневом или улучшить концентрацию внимания.
Однако гипноз имеет и противопоказания. Запрещен людям с психотическими расстройствами, галлюцинациями, бредом или суицидальными мыслями. Также не рекомендуется пациентам, страдающим эпилепсией или некоторыми тяжелыми расстройствами личности, например пограничными.
Вопреки мифам, гипноз не предполагает потери контроля или полной потери сознания. Пациент остается в сознании, и его нельзя заставить сделать что-либо, противоречащее его ценностям. Скорее, это состояние сверхосознания, похожее на управляемый сон.
Гипноз — эффективный и универсальный метод, который может изменить то, как мы воспринимаем эмоциональные и поведенческие трудности и справляемся с ними. Однако важно, чтобы его применяли квалифицированные специалисты, такие как психолог Кристиан Григоре, чтобы гарантировать безопасность и эффективность процесса.
Если вы страдаете от стресса, беспокойства или других эмоциональных проблем, гипноз может стать решением. Проконсультируйтесь с опытным психологом, чтобы узнать, подходит ли вам этот метод.
