Дефицит этого витамина ослабляет стенки артерий.

Поддержание прочности и эластичности всех кровеносных сосудов и артерий имеет важное значение для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. А дефицит определенного витамина в организме особенно опасен, пишет The Health Site.

Витамин, дефицит которого ослабляет стенки артерий.

Низкий уровень витаминов B12, B6 и B9 может привести к атеросклерозу, основной причине сердечно-сосудистых заболеваний, ответственных за большинство смертей во всем мире. Именно дефицит витаминов группы В, необходимых для распада гомоцистеина — аминокислоты, приводит к атерогенной трансформации аорты, вызывая накопление макрофагов и липидов, нарушение ее биомеханических свойств и дезорганизацию аортального коллагена/эластин.

5 витаминов, которых чаще всего не хватает женщинам после 30

Сочетание дефицита витамина В и гиперхолестеринемии приводит к утолщению аорты, снижению диффузии воды в аорте, повышению уровня «плохого» холестерина и нарушению реактивности сосудов.. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирают около 18 миллионов человек. Большинство заболеваний связано с атеросклерозом, который представляет собой накопление жира и холестерина на стенках артерий, вызывающее их сужение.

Витамин B12 расщепляет важную аминокислоту гомоцистеин, которая участвует в патофизиологии атеросклеротического процесса. Фолиевая кислота и витамины B12 и B6 являются важными кофакторами метаболизма гомоцистеина, и в нескольких исследованиях было показано, что они эффективны в снижении повышенного уровня гомоцистеина.

Симптомы дефицита витамина В12 и его последствия

Существует несколько симптомов, связанных с дефицитом витамина B12. Они следующие:

бледно-желтоватый оттенок кожи;

красный, воспаленный язык;

язвенные язвы;

покалывание по всему телу;

помутнение зрения;

перепады настроения;

тревога и депрессия;

желудочно-кишечные проблемы;

головная боль

Дефицит этого витамина бьет по сердцу

Дефицит витамина В12 резко ослабляет иммунную систему, способствует накоплению в органах токсичных продуктов распада аминокислот, провоцируя развитие различных нарушений.

Дефицит витамина B12 может возникнуть, если человек не получает его в достаточном количестве с пищей, но многие люди могут не осознавать, что им не хватает кобаламина (другое название вещества). Между тем дефицит В12 приводит к уменьшению количества эритроцитов в организме, анемии, «падению» гемоглобина – в результате кровь не переносит достаточного количества кислорода. Организм начинает испытывать гипоксию (кислородное голодание), что вызывает появление «мушек» в глазах, частые головные боли, головокружения. Одним из характерных симптомов этого расстройства является учащенный пульс.

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!