Дневной свет может улучшить внимание и когнитивные функции

Исследование, проведенное нейробиологами Манчестерского университета, показало, что увеличение уровня дневного света положительно влияет на различные аспекты когнитивных функций.

Первое исследование такого рода, опубликованное в журнале Communications Psychology, также показало, что постоянное воздействие света в течение недели и непрерывное воздействие в течение дня имеют одинаковые эффекты.

Участники исследования почувствовали улучшение.

Результаты исследований и практическое значение

Благоприятный эффект связан с кратковременным ярким светом и обычными режимами воздействия света, характеризующимися более ярким дневным светом, более ранним отходом ко сну и стабильностью светового режима.

Ученые подчеркивают: «Эти улучшения когнитивных функций могут иметь практическое значение для здоровья, безопасности и эффективности труда, особенно на рабочих местах с низким уровнем освещенности, в течение длительного рабочего времени или в ночные смены».