Доктор: 1 столовая ложка этого натощак решает все проблемы с желудком и дает энергию, совет по здоровью на день, 17 февраля
Сколка кокосового масла по утрам натощак поможет вам справиться с нежной проблемой — запор, а также решить все проблемы с желудком. Это то, что диетолог Сандра Монино рассказала Mirror. Врач рекомендует ввести новую здоровую привычку в вашей жизни, особенно для людей старше 60 лет. Многие люди этого возраста и старшие жалуются на запор.
Кокосовое масло голодания — каковы преимущества
Доктор Монино рекомендует вам взять столовую ложку кокосового масла утром натощак. Если вы пьете кофе, вы можете добавить масло в свой напиток. Это поможет пищеварению и даст вам повышение к энергии.
Пища для чувствительного желудка, имейте это в виду
Каприлевая кислота в кокосовом масле отвечает за уровень полезной кишечной флоры, что делает кокосовое масло превосходной профилактической мерой, которая помогает снизить риск развития пищеварительных заболеваний, в основном язвы и гастрита. Среди прочего, кокосовое масло активирует заживление желудочно -кишечной слизистой оболочки и, следовательно, часто рекомендуется специалистами пациентов с язвенным колитом и болезнью Крона.
Эти продукты удаляют отек и газы в желудке
«Кокосовое масло содержит триглицериды средней цепи (MCT), которые быстро поглощаются организмом и используются в качестве источника энергии. Несмотря на высокое содержание насыщенного жира, некоторые исследования показывают, что кокосовое масло может увеличивать холестерин ЛПВП (хороший), что полезно для здоровья кардиопоскорильной системы».
Другие преимущества кокосового масла
«В период с 1999 по 2003 год исследователи из Канадского университета McGill провели серию экспериментов и обнаружили, что такие жирные кислоты увеличивают скорость метаболизма и снижают аппетит. Однако следует иметь в виду, что, несмотря на его полезные свойства, содержание калорий в масле составляет почти 850 ккал, поэтому исследовательский центр.
Эксперт также говорит: «Кокосовое масло — самый здоровый выбор из всех растительных масел».
Рафинированное кокосовое масло подходит для термообработки, но в сырой форме лучше использовать неочищенное. Кокосовое масло устойчиво к высоким температурам — его точка дыма почти в два раза выше, чем температура кипения. Вы можете жарить с этим: он разрушает некоторые витамины, но не образует канцерогены.
Обязательно сделайте это перед едой орехов, если у вас проблемы с желудком
Важно отметить, что вы можете выпекать блюда кокосового масла только при низких температурах: более 204 градусов, даже рафинированное масло окисляется, высвобождая изомерные жирные кислоты, которые накапливаются в организме. При температуре ниже 24 градусов масло затвердевает и утолщается, поэтому оно используется для приготовления десертов, которые не требуют выпечки. Чтобы получить консистенцию жидкости, масло нагревается в водяной бане. Кокосовое масло можно добавить в кофе, коктейли и фруктовые смузи в качестве замены сливок, намазанного на жареного хлеба и используется для приготовления сырых десертов и кремов.
Это масло универсально: его можно использовать на лице, теле, волосах и даже зубах. Кокосовое масло обладает увлажняющими свойствами и может использоваться в качестве натурального увлажняющего средства. Помогает улучшить состояние кожи, уменьшить сухость и может помочь лечить определенные кожные заболевания, такие как экзема. Кокосовое масло помогает увлажнить и укреплять волосы, предотвращая поломку и сухость.
Продукты, которую вы никогда не должны брать натощак
Важно: информация предоставляется только для справки. Проконсультируйтесь с специалистом о противопоказаниях и побочных эффектах, и ни в коем случае не является самооценкой. Проконсультируйтесь с врачом по первым признакам болезни.
