Доктор: 6 неверных причин дефицита кальция

Причина дефицита кальция в организме заключается не только в рационе. Это то, что зарегистрированный диетолог Бет Чернони из клиники в Кливленде в Соединенных Штатах. Эксперт также указывает на некоторые невообразимые причины дефицита этого важного минерала в организме. Вот причины дефицита кальция, которые многие люди даже не предлагают.

Причины дефицита кальция

По словам доктора, они включают в себя:

чрезмерное потребление магния или натрия (соль);

чрезмерное потребление алкоголя и/или кофеина;

Расстройства пищевого поведения;

Удаление щитовидной железы;

длительное использование стероидов или кортикостероидов;

Дефицит витамина D.

Этот чай имеет в 22 раза больше кальция, чем молоко

Как проявляется дефицит кальция?

Отсутствие кальция в организме вызвано следующими симптомами:

Состояние волос и ногтей ухудшается;

Зубы начинают разрушаться, их чувствительность увеличивается, случаи кариеса часты;

Общая слабость, усталость и снижение трудовой пропускной способности происходит;

потеря силы даже после долгого сна;

кожа становится бледной;

Кровотечение (от носа, десен), синяки могут появляться на теле;

Иногда отсутствие кальция в организме провоцирует блуждающую боль в суставах, мышечных спаззах, онемение, онемение, «дрожа» на коже;

На фоне снижения иммунитета риск заражения грибковыми и вирусными инфекциями увеличивается с помощью дополнительных осложнений в форме заболеваний ENC;

Риск аллергической реакции и развития кожных заболеваний повышается;

Кости становятся более хрупкими, риск переломов увеличивается;

Здоровье глаз может ухудшиться.

При дефиците кальция тело начинает потреблять свои доступные резервы — вытягивая его из костей и зубов. Чем меньше минерала остается в клетках, тем тяжелее симптомы.

«Наличие тревожных признаков — это повод подумать о вашем здоровье и проконсультироваться с врачом. Только лабораторные тесты могут надежно подтвердить или опровергнуть отсутствие кальция в организме», — говорит специалист.

Влияние дефицита кальция в организме

Долголетний дефицит кальция (гипокальциемия) может быть серьезной угрозой для здоровья и должен быть скорректирован. В противном случае это условие может иметь ряд нежелательных последствий:

Рахит и замедление роста у детей. Необходимость кальция возникает в течение периода внутриутробного развития и увеличивается с ростом ребенка;

Деформации кости и искажение позвоночника (дети и пожилые люди подвержены особому риску);

Гипокальциальная катаракта, которая является омрацией линз из -за нарушения метаболических процессов кальция и фосфора в организме;

Развитие остеопороза — заболевания, при котором плотность кости уменьшается, и даже небольшая травма может вызвать перелом;

Онкология — в настоящее время существует проверенная связь между дефицитом кальция и развитием рака, таких как рак предстательной железы и кишечника;

Повышенное кровяное давление — нарушение сердца и кровеносных сосудов неизбежно приводит к ухудшению общего состояния здоровья и вызывает развитие сопутствующих заболеваний, включая инсульт и сердечную недостаточность.

Вы знаете, какие продукты наиболее кальций?

Ежедневное потребление кальция

Ежедневное потребление кальция зависит от возраста и варьируется в диапазоне 900-1400 мг.

Избыток кальция

Избыток кальция (гиперкальциемия) также нежелательна. Это состояние связано с образованием отложений кальция в кровеносных сосудах, почках и клетках печени. Это редко, потому что почти половина кальция не поглощается в организме. В некоторых случаях длительный избыток кальция в крови может вызвать расстройство нервной системы и пищеварительных органов, способствовать развитию сердечных и глазных заболеваний и провоцировать зуд на коже.

Признаки ненужных уровней кальция также включают в себя: