Доктор: Ешьте его каждый день, эта специя снижает уровень сахара в крови и улучшает память, совет по здоровью на день, 10 февраля
Эта популярная индийская специя, которая считается почти универсальной медициной, она снижает сахар в крови и улучшает память. Это помогает с широким спектром проблем со здоровьем. Кто именно это — это то, что разделяет русский диетолог доктор Марина Макиша. Она добавляет, что куркума, потребляемая регулярно, будет сбалансировать уровень глюкозы, улучшит память и цвет лица.
Куркума — преимущества памяти и сахара в крови
Диеталист Марина Макиша отметила, что куркума содержит куркумин, который похож на свойства анти -инфляционных препаратов. Из -за своих антиоксидантных свойств куркума привлекает свободные радикалы, которые могут повредить клетки нашего тела.
«Исследования показывают, что принятие куркумы в течение 18 месяцев улучшает память у пожилых людей. Куркумин снижает выработку патологических белков, которые связаны с развитием болезни Альцгеймера», — говорит специалист.
Куркума помогает снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Не известно точно, как это работает, но это связано с процессами выработки глюкозы в печени. Куркумин защищает печень и почки от последствий диабета.
Только 0,5 г куркумина в день может облегчить боль и уменьшить отеки суставов. Кроме того, куркума работает более эффективно, чем многие фармацевтические противовоспалительные препараты. Куркума использовалась в индийской народной медицине в течение 1500 лет. Куркума, масла и мука сжаты ускоряют обновление кожи и улучшают цвет лица.
Кроме того, куркума снижает риск сердечного приступа и помогает производить серотонин и дофамин — гормоны радости и удовольствия. Поэтому это может улучшить ваше настроение.
Другие преимущества куркумы, проверенные наукой
В лабораторных испытаниях в трубах и клеточных линиях ученые смогли доказать, что куркумин способен разрушать свободные радикалы и улучшать активность внутренних антиоксидантных ферментов организма. Это свойство куркумина заслуживает внимания, потому что в соответствии с современными данными свободные радикалы могут оказать негативное влияние на организм и вызвать развитие нейродегенеративных, сердечно -сосудистых и онкологических заболеваний.
Анти -инфляционный эффект куркумина также изучался в лабораторных испытаниях. Его способность уменьшать воспалительный ответ косвенно подразумевает эффективность куркумина при лечении многих хронических заболеваний, таких как диабет, аллергические заболевания и сердечно -сосудистые патологии.
Кроме того, в лабораторных экспериментах куркумин демонстрирует способность бороться с раком, артритом, гипертонией, астмой и другими заболеваниями.
В куркуме проводится многочисленные исследования, чтобы определить, эффективна ли она в качестве лекарственной добавки, добавляет здравоохранение. Эффективность куркумы была продемонстрирована в исследовании пациентов с остеоартритом. Известно, что большое количество непероидальных анти -инфляционных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен и диклофенак, используются для лечения этого заболевания.
Добавление куркумы в качестве пищевой добавки уменьшает количество взятых НПВП. Эти результаты не означают, что куркума может полностью заменить лекарства для лечения остеоартрита, но тот факт, что она позволяет вам уменьшить количество принимаемых лекарств, уже является отличным результатом, пишет газета.
Другой мета-анализ исследует антиабосклерозную активность куркумина. Его эффективность оценивается динамикой уровней липидов в крови. Результаты исследований показывают, что куркумин не может заменить обычные препараты по снижению холестерина, и его эффект плохо заметен у пациентов с метаболическим синдромом и диабетом, газеты активно ищут способы повышения биодоступности куркумина. Таким образом, было обнаружено, что в присутствии пиперина биодоступность куркумина увеличилась на 154%.
Специя, с которой опытные садовники посыпают в сад каждый сезон
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!
