Доктор: Ешьте мед именно так для быстрого обмена веществ и иммунитета к железу, совет дня для здоровья, 23 октября

Мед — одно из самых полезных лакомств, но, как и любой другой десерт, его следует употреблять в ограниченном количестве и в «нужное» время суток, чтобы принести максимальную пользу для здоровья, сообщает диетолог доктор Наталья Балан.

Как лучше есть мед для быстрого обмена веществ и железного иммунитета?

Кушать мед лучше всего натощак, советует специалист. Это единственный способ получить максимальную отдачу от этого продукта.

Диетолог рекомендует съедать утром ложку меда, а затем запивать стаканом теплой воды. Благодаря таким действиям активизируется обмен веществ в организме. Также такой способ употребления меда полезен для пищеварения.

В таком количестве мёд не вреден.

Специалист рекомендует ответственно подходить к выбору меда. Действительно качественный продукт не только сохраняет все свои лечебные свойства, но и обладает насыщенным вкусом.

При употреблении меда полезные свойства могут незначительно различаться в зависимости от того, из каких цветов получен нектар. Но все же в целом эффект от разных видов этого продукта схож:

укрепляет защитные силы организма, повышает устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды;

активизирует обмен веществ;

снимает воспаление и жар;

лечит кашель;

снимает боль в горле и заложенность носа;

улучшает состав крови и свертываемость;

восстанавливает пищеварение;

повышает остроту зрения;

способствует задержке кальция в организме;

активизирует процесс регенерации, ускоряет заживление ран;

укрепляет кости, хрящи и связки;

повышает работоспособность, повышает эффективность физической и умственной деятельности;

улучшает память, мышление, способность концентрироваться;

уничтожает патогенные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибки);

очищает организм от шлаков и токсинов;

повышает жизненный тонус;

снимает нервное напряжение;

избавляет от бессонницы;

повышает устойчивость к стрессам;

поднимает настроение;

улучшает состояние кожи и волос.

Ароматный цветочный мед будет полезен при лечении многих заболеваний: простуды, ангины, насморка, бронхита, ларингита, тонзиллита, пневмонии, конъюнктивита, атеросклероза, туберкулеза, артрита, дисбактериоза, неврозов и других психических расстройств, венерических заболеваний и рака. .

«Но, несмотря на всю эту пользу, не следует перебарщивать с медом, если в рационе будет его избыток, пользы организму это не принесет, наоборот, можно развить ряд заболеваний», — говорит диетолог.

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!