Доктор: эта специя помогает с высоким уровнем сахара в крови, но не полезна ни для кого
Базилик — это не только ароматическая специя, используемая для ароматизации пищи, но и истинное сокровище полезных свойств. В древнем Риме базилик использовался в кулинарии, медицине и косметологии. Доктор Крустика Нанавати говорит, что было научно доказано, что экстракт базилика снижает уровень сахара в крови.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале лекарственной пищи в 2012 году, экстракт базилика эффективен при снижении уровня сахара в крови и улучшении метаболических параметров у диабетиков. В своем действии он сопоставим с лекарствами для лечения диабета. Тем не менее, доктор добавляет, что эта специя не полезна для всех.
Для кого базилик может быть вредным?
Базилик также обладает способностью облегчить спазмы гладких мышц кишечника и бронхов, что делает его универсальным спазмолитическим. И последнее, но не менее важное: у Василия есть способность убивать вредные бактерии. Он незаменимый помощник в поддержании иммунитета.
Специя, с которой опытные садовники посыпают в сад каждый сезон
«Однако беременные женщины и люди с толстой кровью должны проконсультироваться с врачом перед использованием базилика», — говорит специалист.
Подробнее о преимуществах базилика
У базилика есть много свойств, которые особенно полезны для женщин. Исследования показали, что базилик содержит фитоэстрогены, которые помогают регулировать гормональный баланс и облегчить симптомы менопаузы.
Специя, которую вы должны положить в тесто торта на праздники — она удерживается от неприятностей
Базилик также приносит значительные преимущества для мужчин. Улучшает кровообращение, что оказывает положительное влияние на сердечно -сосудистую систему и общую выносливость.
Исследования показывают, что регулярное участие в базилике в вашем рационе может помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше настроение благодаря его адаптогенам, которые облегчают борьбу с физическим и эмоциональным стрессом. Эти свойства базилика подтверждаются исследованием, опубликованным в журнале этнофармакологии в 2015 году.
«Василий может быть эффективной помощью в контроле веса. Он имеет низкое содержание калорий и содержание с высоким содержанием клетчатки, что помогает улучшить пищеварение и поддержать ощущение сытости. Используя базилик в приготовлении пищи, вы увеличиваете пищевую ценность блюд, не будучи вами Добавьте дополнительные калории », — говорит эксперт.
Кроме того, исследования показывают, что базилик может помочь снизить уровень сахара в крови, что играет важную роль в лечении веса и профилактике диабета. Например, это указано в исследовании, опубликованном в журнале клинической биохимии и питания в 2013 году.
Базилик известен своими анти -инфляционными и антибактериальными свойствами, которые оказывают полезное влияние на функционирование пищеварительной системы. Он активирует производство желудочного сока и стимулирует перистальтику кишечника, что помогает предотвратить запоры и улучшить пищеварение в целом.
Базилик может оказать благотворное влияние на здоровье сердечно -сосудистой системы. Благодаря своим антиоксидантным и анти -инфляционным свойствам, это помогает снизить уровень холестерина и улучшить здоровье кровеносных сосудов. Регулярное включение базилика в рацион может снизить вероятность развития атеросклероза и гипертонии, что подтверждается научными данными. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания в 2017 году, показало, что базилик может снизить уровень «плохого» холестерина и улучшить здоровье сосудов.
Антиоксидантные свойства базилика делают его эффективным средством борьбы с свободными радикалами в организме. Эти активные ингредиенты помогают замедлить старение, укреплять иммунную систему и снизить риск развития рака. Например, в исследовании, опубликованном в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии в 2010 году, подчеркивается высокая концентрация антиоксидантов в базилике и их полезное влияние на здоровье.
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!
