Доктор: этим 5 типам людей следует есть чеснок каждый день. Совет дня для здоровья. 10 ноября.
Чеснок – овощ, обладающий очень ярким вкусом и рядом полезных свойств.
«Для многих людей употребление этого продукта может быть ежедневным. Конечно, в небольших количествах. Одной-двух зубчиков в день будет достаточно. Чрезмерное употребление острых овощей опасно», — говорит российский врач доктор Наталья Балан и перечисляет 5 тот тип людей, для которых употребление чеснока каждый день является обязательным.
Кому следует есть чеснок каждый день?
Врач говорит, что продукт, скорее всего, будет полезен людям, которые попадают в следующие категории:
- гипертоники;
- больные, часто страдающие простудными заболеваниями;
- люди, которые быстро утомляются;
- те, у кого повышен уровень сахара в крови;
- те, у кого проблемы с памятью.
«Дело в том, что умеренное потребление овоща поможет если не решить вышеперечисленные проблемы, то хотя бы немного улучшить ситуацию. Включение чеснока в рацион способствует снижению артериального давления, укреплению иммунитета, ускорению восстановления после физических нагрузок. , снижая уровень сахара в крови и снижая риск развития нейродегенеративных заболеваний», — говорит специалист.
Врач говорит, что есть несколько важных уточнений. «Первое: чеснок не является лекарством. Рассчитывать на полное выздоровление в результате его ежедневного употребления нельзя. Второй важный момент: прежде чем менять рацион, следует проконсультироваться с врачом», — уточняет эксперт.
Кому следует быть осторожным с употреблением чеснока?
«Острый овощ может быть вреден для некоторых людей. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом и свертываемостью крови, если ощущается гипотония и гипогликемия, то не следует есть чеснок часто. Возможно, в этих случаях имеет смысл даже полностью отказаться от его употребления. потребляйте продукт», — также делится доктор Балан.
Другие преимущества чеснока
Специалист также делится еще несколькими преимуществами острого овоща, приводя научные данные:
польза для печени. Малоподвижный образ жизни и обилие жирной пищи наносят настоящий удар по печени человека. Исправить ситуацию поможет чеснок, так как он очищает печень от желчи из желчного пузыря, предотвращая тем самым его утолщение и камнеобразование.
Польза для волос. Ученые из Иранского медицинского университета подтвердили высокую эффективность чеснока для роста волос. Исследования показали, что нанесение чесночного сока непосредственно на кожу головы помогает улучшить структуру, рост и густоту волос.
Похудение с помощью чеснока: как его правильно есть, чтобы похудеть
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!
