Доктор: Это лучший напиток для кишечника по утрам
Здоровье кишечника зависит не только от еды, которую мы едим, но и от напитков, которые мы пьем. Чтобы поддерживать здоровье желудочно -кишечного тракта, лучше всего пить воду с лимоном и имбирем по утрам, говорит российский гастроэнтеролог доктор Александра Ковалева. Она отмечает, что этот здоровый напиток помогает удалить лишнюю жидкость из тела после сна.
Самый полезный утренний напиток для кишечника
«Во -первых, сама питьевая вода помогает поддерживать нормальный водный баланс в организме. Из желудочно -кишечного тракта питьевая вода помогает поддерживать нормальную функцию кишечника, помогая предотвратить запор», — отмечает доктор Ковалева.
Подробнее о преимуществах имбиря
По словам русского диетолога доктора Ольги Панова, имбирь укрепляет иммунную систему, содержит витамины A, C, витамины B, а также магний, цинк, фосфор и кальций. Кроме того, имбирь содержит эфирные масла, которые помогают организму борьбы с вирусами и бактериями. Имбирь помогает облегчить симптомы холода и гриппа.
«Существует потепляющий, анти -инфляционный эффект. Если, например, у вас есть кашель или насморк, боль в горле, головная боль или мышечная боль, это также поможет облегчить симптомы. Поэтому инфузия чая или имбирь облегчает дыхание и удаляет токсины», -объяснил специалист.
Как стресс влияет на кишечник — ответ от врача
Джинджер также улучшает пищеварение, что также укрепляет иммунную систему, говорит эксперт. Этот продукт стимулирует выработку пищеварительных ферментов и желчи и стабилизирует перистальтику кишечника, помогая с расстройством желудка. Имбирь обладает анальгетическим эффектом.
Тем не менее, есть противопоказания для некоторых категорий людей. Следовательно, это не рекомендуется для язвы, гастрита, панкреатита и заболевания желчного камня. Вы также должны воздерживаться от использования имбиря, если вы беременны или кормят грудью.
«Те, кто принимает разбавители крови, должны ограничить потребление имбиря из -за риска кровотечения. Поэтому, прежде чем использовать имбирь, обязательно проконсультируйтесь с врачом», — сказал эксперт.
Как часто вы идете в туалет? Ответ является важным признаком вашего здоровья
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!
