Доктор: это необычное сочетание на завтрак таяет жир

Доктор Уильям Ли, специалист в области пищевых и медицинских отношений, разработал нестандартное решение из белого жира — начиная день с комбинации черного шоколада и кофе. По словам эксперта, такой завтрак может вызвать процессы сжигания вредных жиров в организме.

Шоколад на завтрак для таяния жира

Эксперт подчеркивает важность выбора правильного типа шоколада — необходимо предпочесть продукт, содержащий какао не менее 80%. Содержит большое количество полифенолов.

Кофе и черный шоколад содержат полифенолы, которые активируют коричневый жир, который помогает сжигать вредный белый жир, объясняет доктор Уильям Ли. Этот подход, по его словам, позволяет эффективно стимулировать метаболизм.

Преимущества шоколада

Шоколад содержит овощные жиры (какао -масло). Стеариновая кислота, содержащаяся в масле какао, снижает уровень холестерина в крови. 100-граммовый блок молочного шоколада содержит только около 25 миллиграммов холестерина. Это не так много, учитывая, что, например, 100 граммов мяса содержат 75 миллиграммов.

Необходимость в сладком, особенно шоколаде, чаще всего испытывает людей, вовлеченных в умственную работу. Это связано с тем, что метаболизм нервных клеток требует большого количества глюкозы, когда его содержание уменьшается, организм начинает испытывать голод, снижение производительности и, как следствие, резкое снижение интеллектуального потенциала. Следовательно, для поддержания умственной деятельности на высокой скорости необходимо постоянно завершать отсутствие глюкозы в организме.

Кардиолог: этот завтрак стабилизирует сахар в крови и снижает холестерин

По словам специалиста, утверждение о том, что употребление шоколада вызывает стоматологический кариес, является ложным.

В 1998 году стоматологи сделали сенсационное заявление: «Малышка Кариес» не была возмездием для любви к сладостям (включая шоколад), а результат стрептококковой инфекции, которую ребенок получает от своей матери.

Совет кардиолога: эта простая утренняя привычка является ключом к здоровому сердцу

«Но преимущества шоколада не так известны. Давно было спорным, что шоколад очень питательен. Во время Второй мировой войны шоколад является частью пищевых рационов пилотов; только этот компактный и самый ценный пищевой продукт (450-600 килокалорий 100 граммов) удалось держать человека на границе своей власти в течение многих часов », — сказал эксперт.

Однако в дополнение к пыли и какао -масле, шоколад также содержит много других ингредиентов.

«Наука наконец-то обнаружила еще одну причину, по которой шоколад является отличным средством снятия стресса. Молоко и сливки, включенные в его композицию Полем

Преимущества кофе

Отвечая на вопрос о том, какой кофе лучше, черный или с молоком, эксперт говорит, что это зависит от предпочтений в отношении здоровья и вкуса: «Эти напитки могут оказать другое влияние на организм. Сильный черный кофе обладает более выраженным эффектом из -за высокой концентрации кофеина, поэтому люди с заболеваниями желудочно -кишечного тракта и сердечно -сосудистой системы могут испытывать высокое кровяное давление, ускоренное частоту сердечных сокращений, дискомфорт желудка и другие негативные проявления. Если вы обеспокоены этими симптомами, но все еще хотите выпить кофе, вы можете смягчить его эффект, сделав напиток с молоком или разбавив черный кофе молоком. Единственное, что нужно учитывать в этом случае: Milk Coffee значительно более калорий. Это может быть важно для тех, кто находится на диете с ограниченным потреблением калорий », — добавляет эксперт.

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!