Доктор: это причина № 1 не пить кофе
Иногда после чашки кофе вы чувствуете себя плохо — ожидаемого всплеска энергии нет, только ускоренный импульс, тошнота и слабость. И поэтому есть причина. Кофе является одним из самых спорных напитков — споры в научном сообществе по поводу преимуществ и вреда его не подчиняются. Кардиолог Джозеф Шубитидзе называет причину № 1, поэтому этот напиток не должен употреблять.
Кто рискует своим здоровьем за любовь к кофе?
«Несмотря на все известные свойства кофе, некоторые люди должны пить его реже или не пить его вообще. Основными противопоказаниями являются расстройства сердечного ритма, проблемы с циркуляцией крови и все сердечно -сосудистые заболевания в целом», — предупреждает кардиолог доктор Жозеф Шубитидзе.
Врач советует вам ограничить или полностью избежать «бодрящих» напитков, если у вас высокое кровяное давление. Кофеин вызывает краткое повышение артериального давления, что опасно для людей с гипертонией. Вы также не должны участвовать в кофе, если у вас есть история желудочно -кишечных заболеваний.
«Кофеин может увеличить симптомы гастрита, язв или рефлюкс, поскольку он способствует выработке соляной кислоты в желудке», — объясняет доктор Шубитидзе.
Кофе не подходит как для людей с психическими заболеваниями, так и для беременных женщин. Первая категория может испытывать ухудшение состояния, в то время как во втором случае существует риск отрицательного риска развития плода.
Негативное влияние кофеина на организм человека:
Кофеин ведет к зависимости. Потребление более 700 мг кофеина в день (5-8 стаканов 150 мл кофе черного грунта) вызывает удаление кальция и магния из тела. Чрезмерное потребление кофеина оказывает негативное влияние на нервную систему (более трех чашек 150 мл кофе черного земли).
Кофеин противопоказан для людей с декомпенсированными сердечно -сосудистыми заболеваниями. Чрезмерное потребление кофеина стимулирует диурез. Кофеин в больших количествах может привести к встряхиванию пальцев рук и ног, повышенной тревоги и даже панических приступов.
У людей с сердечно -сосудистыми заболеваниями высокие дозы кофеина могут вызывать тахикардию, высокое кровяное давление, аритмию и тяжелую гипертонию. Кофеин не снимает усталость и не заряжается с энергией. Это помогает временно активировать физиологические ресурсы организма, после чего происходит еще большая усталость и истощение.
Можете ли вы выпить кофе во время магнитных штормов — помните его раз и навсегда
Потенциальные преимущества кофе
«Кофе содержит антиоксиданты и питательные вещества. Содержит рибофлавин (B1), ниацин (B3), пантотеновую кислоту (B5), а также много калия и магния. Широкий спектр подробных лабораторных анализов показывает, что кофейные зерна содержат около 1000 антиоксидантов, и сотни других могут образовываться в процессе выпечки. Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, антиоксидант, который не найден нигде больше. Хлорогеновая кислота имеет антибактериальную, противовирусную, анти -инфляционную, антимутагенную, гепатопротекторную и гипотензивную действие. Считается, что черный кофе из стекла (120 мг) содержит ежедневную потребность в хлорогеновой кислоте », — говорит специалист.
Кофе удаляет токсины из тела. Это хорошо известный диуретик. Химические вещества и токсины, которые накапливаются в организме, устраняются с помощью каждой миллилитра выделенной мочи. Таким образом, кофеин помогает ежедневно детоксифицировать ваше тело. Важно поддерживать режим употребления алкоголя и, что наиболее важно, пить больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.
Кофе увеличивает физическую выносливость. Кофеин вызывает экскрецию адреналина, гормона, который приготовляет организм к физической активности. Таким образом, ваши мышцы сжимаются лучше, и вы устаете меньше, чем тренировка.
Поощряет потерю веса. Чашка черного кофе, примерно за 30 минут до тренировки, улучшит метаболические реакции.
Кофе предотвращает формирование желчных камней. Галлевые камни гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Это связано с изменениями уровня эстрогена. Женщины, которые регулярно пьют кофе, имеют более низкую частоту желчных камней.
Кофе снижает риск подагры. Подагра — это воспалительная форма артрита, которая чаще встречается у мужчин из -за высокого уровня мочевой кислоты в организме.
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!
