Доктор: этот напиток защищает от прыжков с сахаром в крови
По словам русского врача Владимира Иванов, на уровне сахара в крови напрямую влияют диета — не только пища, но и напитки, которые мы потребляем, важны. Он рекомендует ежедневное потребление доступного напитка, который может предотвратить прыжки с сахаром в крови — зеленый чай.
Зеленый чай — напиток, который может контролировать уровень сахара в крови
«Исследования показывают, что зеленый чай может быть полезным напитком для снижения уровня сахара в крови. Он содержит полифенолы, особенно эпигалокатехин-3-галат (EGCG), которые обладают антиоксидантными и антидиабетическими свойствами»,-говорит доктор.
Не коричневая: эта специя # 1 на высоком уровне сахара в крови
Зеленый чай также содержит кофеин, который может временно повысить уровень сахара в крови. В целом, однако, положительные эффекты полифенолов превышают потенциальные негативные эффекты кофеина.
Регулярное потребление зеленого чая, особенно без добавленного сахара, может быть полезным дополнением к здоровому питанию и образу жизни для людей с или подверженным риску диабета.
«Стоит помнить, что зеленый чай не является лекарством. Он не может заменить лекарственное лечение от диабета», — предупреждает доктор Иванов.
«Прежде чем внести какие -либо изменения в свою диету или принять новые напитки, желательно проконсультироваться с вашим эндокринологом», — сказал доктор.
Больше рекомендаций по регулированию сахара в крови
По словам русского доктора Владимира Иванов, сахарный диабет — это опасное хроническое заболевание, которое поражает сотни миллионов людей во всем мире
Длительный диабет, характеризующийся повышенным уровнем сахара в крови, может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение кровеносных сосудов, нервная система, почки, глаза и сердце.
«Врачи регулярно подчеркивают, что контроль сахара в крови является ключевым аспектом лечения диабета и предотвращения его осложнений. И правильное питание может продлить жизнь людей с диабетом. Таким пациентам рекомендуется потреблять продукты с низким гликемическим индексом, богатым клетчаткой, белком и здоровыми жирами. Необходимо ограничить потребление простых углеводов, таких как сахар, сладости и белая мука«говорит доктор Владимир Иванов.
«Регулярное кормление небольшими порциями также помогает избежать внезапных прыжков в уровне сахара». Зеленый чай — также может помочь диабетикам », — отметил эксперт.
Яблочный уксус — как он влияет на уровень сахара в крови и кто не должен его принимать
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!
