Доктор: этот зимний фрукт замедляется старением и полезен для сердца, совет по здоровью на день, 6 февраля.

Часто забываемые и забытые сезонные фрукты укрепляют сердце и способны замедлить старение. Российский доктор Евгений Белоусов рекомендует, чтобы он был употреблять как можно чаще зимой. В дополнение к поддержанию здоровья сердца, адек также оказывает положительное влияние на функцию нервной системы.

Чувство имеет характерную овальную форму и варьируется от желтого к зеленоватому цвету, при этом имеет четкий аромат. Фрукты не очень сладкие, поэтому он часто не свежий, но при приготовлении он используется для изготовления компот, джемов, пирогов или ароматизированных напитков. История использования айвы даты древних времен. Уже в древнем Египте этот фрукт был очень ценным, как видно из ссылок на мумифицированные тексты. Древние греческие и римские авторы также отмечают его значение, а греки связывают айтс с любовью и плодородием, представляя его как символ афродиты.

Полезные свойства айва

Чина богата питательными веществами, включая витамин С, который играет важную роль в укреплении иммунной системы и оказывает антиоксидантное влияние. Только 100 г этого фрукта могут покрыть почти четверть ежедневной потребности в этом веществе.

Витамин А в композиции айвы оказывает положительное влияние на состояние кожи и здоровья глаз, а витамины группы B помогают улучшить метаболизм. Минералы в виде айвы — калия, фосфора, магния — поддерживают здоровье сердца и нервной системы. Кроме того, антиоксиданты, такие как флавоноиды и полифенолы, замедляют процесс старения клеток. Чина также помогает укрепить иммунную систему, что особенно важно в холодный сезон, когда необходимо защитить себя от вирусов и инфекций.

Этот плод богат клетчаткой, которые оказывают полезное влияние на пищеварение и нормализуют работу кишечника. Из -за своей вязкой структуры Quince помогает с диареей, а также укрепляет кишечные стенки, что особенно полезно при некоторых воспалительных заболеваниях желудочно -кишечного тракта (GIT).

«Известно, что айва обладает мощными анти -инфляционными свойствами. Исследования подтверждают, что регулярное потребление плода помогает уменьшить воспаление из -за наличия биоактивных веществ. Эти компоненты помогают уменьшить отек и воспаление, что делает плод полезным для борьбы с хроническим воспалением», -говорит эксперт.

Использование айвы в народной медицине

Квитанс имеет долгую историю использования в народной медицине. Он используется для улучшения функционирования пищеварительного тракта и усиления иммунной системы. Семена использовались для лечения воспаления кишечника, а инфузии и экстракты использовались для облегчения симптомов холода и бронхита.

«Современные исследования подтверждают эффективность этих народных средств, показывающих, что антиоксиданты и активные компоненты айвы действительно помогают бороться с воспалением и окислительным стрессом», — говорит специалист.

Чиста также полезен при заболеваниях желудка, таких как гастрит и язвы. Его экстракты обладают способностью защищать слизистую оболочку желудка, уменьшать воспаление и раздражение и нормализовать кислотность.

Вред от айвы и противопоказания

Несмотря на все свои преимущества, Quince может не подходить для некоторых людей. Например, те, кто страдает от аллергии на другие плоды семьи Розиколор (например, яблоки или груши). Такие проблемы, как кожная сыпь или затруднительное дыхание, могут возникнуть.

Кроме того, этот плод противопоказан для людей с гастритом или пептической язвкой, особенно в необработанной форме, поскольку его ужесточение и кислые свойства могут ухудшить состояние желудка.

«Важно иметь в виду, что айва может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты или препараты для контроля сахара в крови. Поэтому вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавить его в свой рацион», — сказал специалист.

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!