Доктор: как морковь влияет на холестерин
Регулярное потребление моркови может помочь уменьшить высокий уровень холестерина. Это то, что сказал русский доктор Светлана Малиновская. Эксперт разделяет доступный способ снижения холестерина с помощью моркови, отмечая, что их включение в рацион является хорошей профилактической мерой против опасных сосудистых заболеваний (включая атеросклероз, инсульт и сердечный приступ).
Морковь — как они влияют на холестерин
«Регулярное потребление моркови поможет снизить уровень холестерина и предотвратить развитие таких заболеваний, как атеросклероз, инсульт и сердечный приступ. Морковь содержит много калия, который является вазодилататором, то есть вазодилататором, тем самым улучшая циркуляцию крови», — говорит доктор Малиновская.
Врач отмечает, что морковь является источником вещества, называемого кумарином — его потребление в организме противодействует гипертонии, помогая снизить кровяное давление. Соответственно, состояние сердца и мозга улучшается.
Кроме того, морковь полезна для сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания витамина С, и эти вещества калия оказывают положительное влияние на состояние кровеносных сосудов, уменьшают напряжение в их стенах и оказывают антигипертензивный эффект. Кроме того, питание моркови полезно для улучшения здоровья желудочно -кишечного тракта. Согласно Малиновской, корневая культура имеет большое количество волокон и грубых волокон, которые при входе в желудочно -кишечный тракт снижают риск запора и предотвращают заболевания желудка и кишечника.
«После приготовления грубые растения волокна лучше поглощаются организмом. Поэтому рекомендуется вареная морковь для включения в диету пожилых людей, а также те, у кого есть проблемы с пищеварительным трактом», — объясняет доктор Светлана Малиновская.
С помощью этого морковного супа вы уезжаете от любого вируса
Другие преимущества моркови
Диетолог Ева Шишова рассказала, почему стоит включить этот овощ в ваш рацион и как диверсифицировать блюда с ним. Этот овощ имеет много преимуществ: это склад наиболее необходимых витаминов для нашего тела (A, K, C, E, B) и минералов (K, NA, MG, S, CA, FE, P)
Регулярное потребление моркови поддерживает здоровье и оказывает следующие полезные последствия:
- уменьшает уязвимость к раку
- защищает от камней в мочевыводящих путях и катаракте
- предрасположен в долговечности
- Улучшает состояние диабета и сердечных заболеваний
- Улучшает зрение и исцеляет кожу внутри
Ешьте морковь каждый день и посмотрите, как меняется ваше тело
Морковный сок, за небольшим исключением, рекомендуется абсолютно всем пациентам. Это укрепляет кровеносные сосуды и иммунную систему, улучшает зрение и метаболизм. Морковный сок питает все тело.
Употребление в употреблении моркови рекомендуется для анемии и потери аппетита — это полезное свойство моркови просто должно использоваться пожилыми людьми. В анемии необходимо начинать каждый день с сотни граммов тертой моркови, смешанной с растительным маслом или сметаной. Морковь также рекомендуется для сердечно -сосудистых и сердечных заболеваний, так как этот овощ содержит много солей калия.
Другое важное использование моркови для женщин заключается в том, что этот овощ, содержащий огромное количество различных витаминов, не только укрепляет организм, но и улучшает цвет кожи, улучшает рост волос и останавливает выпадение волос. Кроме того, каротин, содержащийся в моркови, дает коже красивое персиковое цвет, чтобы морковь была безопасно использована в качестве альтернативы вредным солнечным лампам.
Жизненно важные органические щелочные элементы, обнаруженные в моркови, помогают сбалансировать кислотность в крови и уровень сахара в крови. Мощные очищающие свойства моркови помогают детоксифицировать печень и, следовательно, в целом эффективны при лечении прыщей.
Эликсир, который поможет созревать морковь и избавиться от вредителей
Важно: информация предоставляется только для справки. Проконсультируйтесь с специалистом о противопоказаниях и побочных эффектах, и ни в коем случае не является самооценкой. Проконсультируйтесь с врачом по первым признакам болезни.
