Доктор: Мед — как он влияет на холестерин и подходит ли он для диабетиков

Мед — сладкая жидкость, производимая медоносными пчелами, используя нектар цветущих растений. Существует около 320 различных сортов меда, которые различаются по цвету, запаху и вкусу.

Мед содержит в основном сахар, а также сочетание аминокислот, витаминов, минералов, железа, цинка и антиоксидантов. В дополнение к его использованию в качестве натурального подсластителя, мед используется в качестве анти -инфляционного, антиоксидантного и антибактериального агента. Люди обычно используют мед в перорально для лечения кашля и местно, чтобы лечить ожоги и способствовать заживлению ран.

Исследования меда для конкретных условий включают:

Сердечно -сосудистые заболевания. Антиоксиданты в меде могут быть связаны со сниженным риском сердечных заболеваний.

Кашлица. Исследования показали, что эвкалипт мед, цитрусовый мед и меда лаб лабиатов может действовать как надежное подавление от кашля у некоторых людей с инфекциями верхних дыхательных путей и острым ночным кашлем.

Желудочно -кишечная болезнь. Данные показывают, что мед может помочь облегчить состояния желудочно -кишечного тракта как диарею, связанную с гастроэнтеритом. Мед также может быть эффективным в рамках пероральной регидратационной терапии.

Неврологические заболевания. Исследования показали, что мед может предлагать антидепрессанты, противосудорожные и анти-тревожные. В некоторых исследованиях было показано, что мед помогает предотвратить расстройства памяти.

Согласно новому исследованию, потребление двух столовых ложек меда может помочь сбалансировать уровень сахара в крови и повысить уровень холестерина.

Эксперты заявили, что замена добавленных подсластителей в рационе, таких как сахар в чае — с медом может снизить риск заболеваний, связанных с употреблением слишком большого количества сахара, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и неалкогольные жировые заболевания печени.

Исследователи из Университета Торонто проанализировали результаты 18 исследований с участием более 1100 участников, и обнаружили, что сырой мед из цветочного источника оказал наиболее положительное влияние на организм.

Они обнаружили, что это снизило уровень сахара в крови натощак и количество липопротеинов с низкой плотностью (или «плохой холестерином») в крови.

Потребление меда также увеличивает липопротеины высокой плотности («хороший» холестерин) и показывает признаки улучшения воспаления.

Все участники исследования последовали за здоровой диетой, а сахар представлял 10 процентов или меньше их ежедневного потребления калорий.

Исследование показало, что мед из цветочного источника «постоянно дает либо нейтральные, так и полезные эффекты» на организм.

Участникам давали в среднем 40 граммов или около двух столовых ложек меда в день в течение восьми недель.

Большинство преимуществ наблюдались у людей, которые потребляли сырой мед от поддельной акации.

Тем не менее, мед теряет многие из своих преимуществ для здоровья после того, как он нагревается выше 65 градусов по Цельсию.

Таузеф Хан, старший исследователь из Университета Соединенных Штатов, говорит, что результаты удивительны, поскольку меда «содержит около 80 процентов сахара».

«Но мед также является сложным составом обычных и редких сахаров, белков, органических кислот и других биологически активных соединений, которые, вероятно, имеют пользу для здоровья», — говорит Хан.

Эксперты заявили, что результаты показывают, что не все сахара должны рассматриваться одинаково.

«Мы не говорим, что вы должны начать брать мед, если вы в настоящее время избегаете сахара», — говорит Хан. «Заключение в большей степени о замене-если вы используете обеденный сахар, сироп или другой подсластитель, замена этих сахаров на меду может снизить кардиометаболические риски».

Некоторые люди чувствительны или аллергия на конкретные компоненты в меде, особенно пчелиную пыльцу. Несмотря на то, что аллергия пыльцы может вызвать серьезные, а иногда и фатальные побочные эффекты. Признаки и симптомы реакции включают в себя:

— Хухиние и другие астматические симптомы

— головокружение

— тошнота

— рвота

— Слабость

— Чрезмерное потоотделение

— захват

Неправильный сердечный ритм (аритмия)

— Сжигание после актуального применения

Важный: Информация известна ссылкой. Проконсультируйтесь с специалистом о противопоказаниях и побочных эффектах и ​​в любом случае не самим. При первых признаках администрации примените врача.