Доктор: Не делайте этого, если у вас плохое кровообращение.
Вы можете заметить, что с возрастом кровообращение ухудшается. Это также может быть связано с заболеваниями сердца или крови или с факторами риска этих заболеваний, такими как высокое кровяное давление или ожирение. Это связано с тем, что эти условия влияют на ваши кровеносные сосуды, делая их более узкими и жесткими.
Это, в свою очередь, затрудняет ток крови через них, особенно к частям тела, удаленным от сердца, например к рукам и ногам.
4 вещи, которых следует избегать, если у вас плохое кровообращение
- Прямое тепло на руках и ногах
Вместо этого наденьте перчатки и носки, чтобы вам было тепло и комфортно. Если вы собираетесь в ванну, чтобы согреться, убедитесь, что она не слишком горячая, и заходите в нее медленно.
Некоторые люди утверждают, что использование сухой щетки с жесткой щетиной на коже может улучшить кровообращение. Хотя теоретически это может временно увеличить приток крови к определенным областям, научных доказательств того, что сухая чистка зубов со временем улучшает кровообращение, нет.
На самом деле, не проводилось никаких клинических испытаний или исследований преимуществ сухой чистки зубов. Это также может раздражать или повредить кожу, особенно если она хрупкая из-за плохого кровообращения.
- Ношение тесной одежды
Правильная пара компрессионных носков может улучшить кровообращение, но ношение узких брюк или обуви может иметь противоположный эффект. Одежда, которая оказывает давление на определенные части тела, может ограничить кровоток. Вместо этого старайтесь носить свободную, удобную одежду и подходящую обувь.
Это может привести к боли и язвам на коже ног и ступней, поскольку ваша кровь не получает необходимый ей кислород и питательные вещества. Но вы можете значительно снизить риск, бросив курить.
Статья информативна, если у вас есть вопросы по теме, обратитесь к специалисту.
