Доктор: Пейте каждый день, этот чай снижает уровень холестерина и сахара, совет дня для здоровья, 4 декабря
Опасность холестерина известна давно: он откладывается на сосудах, образуя бляшки, мешающие нормальному кровотоку.
Польза зеленого чая для снижения уровня холестерина
Эксперты провели опрос, в котором принял участие 3321 человек. Некоторые из участников пили зеленый чай каждый день, а другие отказались от этого напитка. Ученые проанализировали показатели здоровья участников, уделив особое внимание уровню липидов (жиров) в крови.
Эти 5 чаев лучше всего подходят для сна
В результате исследователи пришли к выводу, что люди, регулярно пьющие зеленый чай, значительно снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Однако напиток не оказал никакого влияния на уровень липопротеинов высокой плотности. Это тот самый «хороший» холестерин, который полезен для здоровья.
- защищает клетки от свободных радикалов;
- продлевает молодость;
- защищает зубы от кариеса;
- спасает от обезвоживания;
- благотворно влияет на печень и другие органы.
Если вы хотите защитить свое сердце и сосуды, вам следует выпивать три чашки чая в день, — говорит профессор. Именно эта часть напитка способна оказать благотворное влияние на организм. Вы не только защитите себя от высокого уровня холестерина и сахара в крови, но также поможете своей коже и другим органам.
«Помните: зеленый чай, как и любой другой полезный продукт, не защищает на 100% от рисков. Также необходимо отказаться от вредных привычек, есть как можно меньше соленой и жирной пищи, много гулять и достаточно спать», — говорит он. эксперт.
Что будет, если пить зеленый чай каждый день?
Одним из преимуществ является улучшение когнитивных способностей. Если вы ищете способы сохранить остроту ума, подумайте о добавлении в свой рацион зеленого чая. В клиническом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Medicinal Food, участники, принимавшие ежедневную добавку экстракта зеленого чая и L-теанина, сообщили об улучшении когнитивных функций: потере памяти, концентрации внимания и более позитивном мировоззрении.
Чем помогает чай из тысячелистника?
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!
