Доктор: Почему питье оливкового масла или масла натощак вредно?

Питье оливкового масла, масла или другого растительного масла — это практика каждое утро, для которой есть много мнений для эффектов. Некоторые эксперты говорят, что это улучшает здоровье, в то время как другие предупреждают о возможном вреде. Российский гастроэнтеролог доктор Эдим Дом и диетолог доктор Ольга Эвдокимова подробно объясните, что на самом деле происходит в организме с этим подходом.

Вред от употребления оливкового масла или масла натощак

«Стоит отметить, что если у человека нет серьезных заболеваний, связанных с пищеварительным трактом, то риск здоровья употребления растительного масла по утрам невелик», — говорит диетолог.

«Но этот метод не принесет большой пользы», — говорит гастроэнтеролог.

«Технически, взятие масла натощак может стимулировать опорожнение желчного пузыря, что, в свою очередь, приведет к увеличению потока желчи в двенадцатиперстной кишке. Это может помочь улучшить подвижность кишечника и может вызвать желание дефекации у некоторых людей», — говорит гастроэнтеролог.

Тем не менее, есть другая сторона монеты. Растительное масло является очень высококалорийным продуктом, так как каждые 100 граммов масла содержит около 900 калорий. Начиная с утра с растительного масла, даже одна столовая ложка, которая составляет около 160 калорий, не очень хорошая идея. Эти калории могут быть потреблены для более здоровой пищи. «

Риск должен быть принят во внимание у людей с невыявленными желчными камнями. Согласно недавним данным, приблизительно 82% людей, имеющих камни в желчном, не испытывают никаких симптомов.

«Если такой человек начинает пить масло натощак, то при стимулировании сокращений желчного пузыря можно сдвинуть камни и вызвать обструкцию желчного протока, что приводит к желчной колике и потенциально требует экстренной хирургии», — экспрессирует свой гастроэнтеролог.

Вместо того, чтобы употреблять масло утром натощак, было бы более разумно добавить его в салат или другое блюдо. Это не только улучшит поглощение питательных веществ, но и обеспечит стимуляцию желчного пузыря в более безопасной форме.

«Несмотря на то, что употребление растительного масла по утрам может показаться безвредным, фактическая польза от этого метода сомнительна. Это может даже повредить, если у человека уже есть проблемы с скрытым желчным пузырем. Поэтому я рекомендую сосредоточиться на разнообразии и балансе в рационе и использовать растительное масло и травы, которые поддерживают здоровье».

Лимон и оливковое масло — это комбинация действительно заживает

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!