Доктор: В этом количестве арбуза является инсультом для тела
В разгар сезона диетологи традиционно напоминали нам о том, чтобы есть арбуз умеренно. Российский доктор Антон Поляков назвал не только точную безопасную норму любимого летнего фрукта, но также объяснил, какой удар его «передозировка» наносит на тело, о котором многие даже не знают.
Оказывается, что за освежающим водным арбузом арбуза находится мощная доза фруктового сахара, которая хранится в организме не так безвредно, как считается рассматриваемым.
Парадокс арбуза: почему печень попадает в печень
По словам доктора Антона Полякова, безопасная скорость для здорового взрослого составляет 400-500 граммов плода в день, что составляет приблизительно 3-4 больших срезов. Превышение этой дозы процессов в организме, похожих на употребление сладкого газированного напитка.
Как арбуз влияет на желудок?
«Многие люди думают, что арбуз — это просто вода и немного клетчатки. Это опасное заблуждение», — объясняет доктор.
«Арбуз содержит большое количество фруктозы. В отличие от глюкозы, которая используется в качестве энергии для мышц и мозга, избыточная фруктоза идет непосредственно к печени, где он быстро превращается в жир. Пол килограмма арбуза уже является серьезным углеводом. Фунт или больше — настоящий удар в печень».
Таким образом, неконтролируемое потребление арбуза под предлогом «здорового» может способствовать увеличению веса и развитию неалкогольных статочных заболеваний печени, даже несмотря на низкое общее содержание калорий в продукте.
Основным риском являются не нитраты, а бактерии. Эксперт также предупреждает о одной из самых опасных привычек большинства людей — покупка уже нарезанных арбузов или их половинок, завернутых в растяжку.
Ешьте арбуз неправильно всю жизнь-вот почему семена наиболее полезны в нем
«Сладкая и влажная плоть арбуза является идеальной средой для бактериального распространения. Как только целостность коры нарушена, начинается быстрый рост микроорганизмов», — подчеркивает питатель.
«Фильм создает парниковый эффект, ускоряя этот процесс. Риск отравления такого продукта намного выше, чем мифический вред нитратов во всем арбузе», — говорит эксперт.
Подробнее о вреда арбуза
Арбуз содержит некоторые компоненты, которые могут вызвать побочные эффекты. Вот основные вредные свойства арбуза:
Нарушения кишечника — арбузы содержат очень ликопин, поэтому не рекомендуется потреблять эти сочные фрукты в больших количествах. Это может привести к вздутии, диареи, рвоте, газу, кислотам и расстройству желудка. У пожилых людей эти симптомы ухудшаются, когда пищеварительная система ослабевает с возрастом.
Проблемы с сердечными и кровеносными сосудами-ватермелонами содержат калий, и потребление много пищи с этим минералом приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. В частности, может быть недостаток или слабый пульс, неровная частота сердечных сокращений и даже частота сердечных сокращений. Чрезмерное количество калия также влияет на нервную систему и моторный контроль.
Арбуз или дыня более полезны?
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!
