Доктор: выпейте этот напиток после десерта, если вы хотите похудеть, совет по здоровью на день, 28 января
Все любят десерт, но все знают, что потребление сладких угощений приводит к избыточному весу. Российский диетолог доктор Ирина Проягина разделяет простой способ уменьшить негативное влияние десертов на вес. Она разделяет, что со всех свойств, которыми обладает чай, его способность ускорить потерю веса выделяется и, следовательно, должна быть пьяна после употребления десерта.
Пить чай после еды десерта для потери веса
Согласно диетологу, Ирина Проягина имеет некоторую правду в утверждении, что чай удаляет висцеральный жир и позволяет вам похудеть. Эксперт объясняет, что напиток не плацебо. Это не заменитель сбалансированного питания и физической активности.
Несколько истин, почему вы не можете похудеть
С другой стороны, чай может нейтрализовать вред от сладкого. Диетолог объясняет, что существует универсальная рекомендация. Если вы едите что -нибудь сладкое, вы должны поглотить травяной чай.
«Напиток обладает антиоксидантными свойствами и помогает нормализовать чувствительность клеток», — объясняет эксперт.
«Почему это? Травяной чай может нейтрализовать этот эффект », — говорит специалист.
8 вопросов перед началом диеты
Другие преимущества питья чая
Напиток представляет собой склад полезных витаминов и следовых элементов. Чайные листья содержат цинк, железо, фосфор, калий, магний, фтор и йод. Большое количество витаминов B, E и P помогает человеку быстро справляться с вирусными заболеваниями, улучшить внешний вид кожи, улучшать зрение и состояние волос и ногтей. Непрерывное потребление чая оказывает положительное влияние на репродуктивную систему, функцию желудка, а также снижает уровень холестерина.
Чай помогает организму поглощать витамин C. Из -за этого процесс отложений жира замедляется, токсины и отходы устранены, а метаболизм улучшается. Другим свойством чайных листьев является способность останавливать процесс осаждения жира в кровеносных сосудах, что позволяет профилактировать склероз, гипертонию и тромбоз. Чай, как кофе, содержит большое количество кофеина. Тем не менее, он действует медленнее, давая долгосрочные результаты, экспрессируется жизненной силой и повышенной энергией. Таким образом, использование некоторых типов чая по -прежнему провоцирует большие споры и дебаты среди ученых.
Настало время для похудения — ставки на цветную диету
Напиток идеально борется с усталостью, улучшает метаболизм, нормализует сердечно -сосудистую систему и функционирование кровеносных сосудов, улучшает пищеварение.
Чай является источником ценных следовых элементов, которые редко встречаются в других продуктах: медь, фтор, железо, марганец, цинк, калий.
Из -за содержания цинка в нем чай — это напиток, полезный для питья во время беременности. Чайные листья оказывают омолаживающее влияние на клетки кожи.
5 основных причин, почему вы не можете похудеть
Танин — это вещество, содержащее в напитке, обладающее антибактериальными свойствами и помогает предотвратить боль в горле, стоматит, энтерит и другие заболевания кишечного тракта.
Чай предотвращает накопление жира на внутренних стенках кровеносных сосудов, выступая в качестве своего рода профилактики гипертонии, склероза и тромбоза. Он служит отличной профилактикой таких заболеваний, как катаракта.
Напиток может быть пьян даже при сильном тепло — он снизит температуру кожи. Всего за несколько минут он упадет на несколько градусов, что даст вам приятное ощущение свежести и прохлады. Холодный чай не имеет такого эффекта.
В дополнение к кофеину, чай содержит небольшое количество теобромина и теофиллина, которые оказывают вазодилярирующий и диуретический эффект. Благодаря этому чай устраняет сосудистый спазм, снимает головные боли и помогает нормализовать артериальное давление.
«Поэтому предрассудки гипертонии против чая совершенно необоснованы. Однако не пить ее слишком поздно ночью, особенно перед сном», — говорит специалист.
С этим трюком вы едите все вечером и похудеете
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!
