Доктор: выпейте кофе и чай, только если у вас проблемы с сердцем, совет по здоровью на день, 17 февраля
Люди с существующими проблемами с сердцем, которые пьют чай или кофе, должны следить за реакцией своего тела. Чай и кофе — очень популярные напитки. Они не только помогают вам чувствовать себя заряженными, они также содержат полезные антиоксиданты. Однако, если у вас сердечно -сосудистые заболевания, их потребление требует особого внимания, по словам русского врача Ирины Андрева. Эксперт делится тем, как правильно пить эти напитки для проблем с сердцем.
«Чай и кофе содержат кофеин, вещество, которое стимулирует центральную нервную систему, повышает кровяное давление и ускоряет частоту сердечных сокращений. Для здорового человека умеренное количество кофеина обычно безопасно, но если у вас проблемы с сердцем, слишком большое количество его может привести к неприятным последствиям», — предупреждает доктор.
Диетологи: это чай № 1 для долговечности
Какие негативные последствия могут возникнуть после употребления чая или кофе?
- Пульс (тахикардия);
- повышенное артериальное давление;
- расстройство сердечного ритма (аритмия);
- ухудшение ишемической болезни сердца.
В то же время, подчеркнул терапевт, не существует строгих противопоказаний для употребления чая и кофе для пациентов с сердцем. Кроме того, различные исследования подтверждают преимущества одного и того же кофе для сердца, даже при хронических заболеваниях — этот напиток содержит вещества, которые оказывают выраженное положительное влияние на сердечные мышцы и кровеносные сосуды.
Главное, когда выпите кофе, состоит в том, чтобы наблюдать умеренность и учитывать индивидуальные характеристики тела, доктор подчеркнул.
Как правильно пить кофе, если у вас проблемы с сердцем?
Эксперт советует следующее:
- Выберите качественный кофе;
- Придать предпочтение натуральному наземному кофе, а не растворимого кофе: он содержит меньше добавок и химикатов, которые могут отрицательно повлиять на сердечно -сосудистую систему;
- Сильный кофе содержит больше кофеина, которое может нарушить вашу частоту сердечных сокращений. Чтобы уменьшить концентрацию кофеина, разбавьте напиток молоком или водой;
- Контролировать количество.
«Если у вас проблемы с сердцем, рекомендуется выпить не более 1-2 стаканов кофе в день. Лучше пить в течение первой половины дня, чтобы избежать супертимуляции нервной системы и бессонницы»,-говорит эксперт.
Врач также рекомендует:
- Попробуйте выпить кофе без кофеина, так называемый кофеином;
- Избегайте сладких добавок: сахар и сиропы увеличивают содержание калорий в напитке и негативно влияют на состояние кровеносных сосудов;
- Следите за вашим артериальным давлением: если у вас гипертония, было бы неплохо выпить кофе, чтобы измерить их кровяное давление, чтобы лучше понять, как кофе влияет на их тело.
Как правильно пить чай для проблем с сердцем?
«Предпочитаю зеленый или белый чай: они содержат меньше кофеина, чем черный чай, но богаты антиоксидантами, которые укрепляют кровеносные сосуды и снижают уровень« плохого »холестерина», советует специалиста и рекомендует избегать употребления сильного чая.
«Сильный чай, как кофе, может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Замочите чай не более 3-5 минут, чтобы уменьшить концентрацию кофеина. Добавьте полезные ингредиенты: например, имбирь, лимон или медь улучшают кровообращение»,-говорит доктор.
«Не пейте чай поздно ночью. Даже слабый чай может вызвать бессонницу, которая отрицательно повлияет на работу сердца. Лучше выпить последнюю чашку чая за 3-4 часа перед сном»,-добавил доктор.
Что важно знать. Если вы чувствуете ускоренный импульс, головокружение или дискомфорт груди после употребления кофе или чая, вам следует уменьшить количество напитков или отказаться от него.
«Кроме того, вы никогда не должны пить кофе или чай натощак, особенно сильные-это может вызвать сосудистые спазмы и увеличивать кислотность желудка, что косвенно влияет на сердечно-сосудистую систему. В случае серьезных сердечно-сосудистых заболеваний лучше всего обсудить отдельные оттенки питья и кофе с доктором»,-врач ».
Важно: информация предоставляется только для справки. Проконсультируйтесь с специалистом о противопоказаниях и побочных эффектах, и ни в коем случае не является самооценкой. Проконсультируйтесь с врачом по первым признакам болезни.
