Доктор: выпейте стакан за 30 минут до сна, и вы забудете о бессоннице

Вкусный и полезный напиток помогает вам справиться с бессонницей, если вы потребляете его за 30 минут, прежде чем ложиться спать. Медовая вода — это простой и эффективный способ улучшить сон. Этот напиток рекомендуется потреблять вечером, сообщает доктор Наталья Балан.

Преимущества воды с медом для сна

«Медицина давно известна о полезных свойствах меда. Этот продукт содержит много витамина С, витаминов В, кальция, фосфора, магния, железа и калия. Мед также обладает антиоксидантными свойствами и эффективно борется с свободными радикалами», — говорит эксперт.

Три витамина, которые опасны для принятия вечером

Чтобы приготовить напиток, который улучшает сон, добавьте чайную ложку меда в стакан теплой воды. Вы можете добавить лист мяты или лимонного сока на вкус. Пейте этот напиток за 30 минут до сна, советует специалист.

Невролог: не пейте кофе в этот час — атаковать нервы

Другие преимущества воды с медом

Вода оказывает положительное влияние на функционирование желудочно -кишечного тракта и мочеполовой системы, регулирующей температуру тела, отвечает за молодежь кожи и разбавляет кровь. В то же время многие эксперты советуют вам войти в мед и воду в свой рацион натощак. Медовая вода оказывает полезное влияние на функционирование сердечно -сосудистой системы. Он насыщает организм антиоксидантами, которые предотвращают болезни сердца, а эксперт все еще.

Медовая вода также полезна при заболеваниях желудочно -кишечного тракта. Этот напиток охватывает слизистую оболочку желудка, чтобы он мог быть пьян даже теми, кто страдает от пептической язвы или гастроэнтерита. Антисептические свойства меда также широко известны. Поэтому рекомендуется дать пациентам теплый медовый напиток для лечения кашля и простуды. Теплая вода с медом также способствует расслаблению и помогает бороться с стрессом и депрессией. Например, если вам нужно быстро заснуть, рекомендуется выпить стакан напитка за полчаса перед сном.

Медовая вода полезна для всего тела, потому что она бодрят, тона, заряжает энергией в течение дня; Мед с водой натощак увеличивает защитные функции организма, хорошо улучшает и улучшает настроение; Напиток борется с грибами, бактериями, вирусами, микробами, а также обладает антигистаминным эффектом.

Теплая вода с медом натощак удаляет отходы и токсины из тела. Мед с водой полезен в борьбе с избыточным весом. В связи с тем, что напиток улучшает метаболические и защитные функции организма, он способствует естественному процессу потери веса.

Чтобы улучшить эффект, вы можете добавить к нему лимон. В этом случае вода готовится следующим образом: возьмите стакан теплой воды, очищенную фильтром, добавьте сок половины лимона и одну чайную ложку меда, которую вы хотите. Выпейте эту воду с медом натощак в небольших глотках. Тогда вам следует уделить полчаса отдыха, прежде чем начать завтрак.

Эта любимая рождественская специя очищает печень

«Чтобы медовый напиток был действительно здоровым, вам нужно использовать только высококачественные ингредиенты для его приготовления.

Вред от медовой воды

«Как и любой другой напиток, медовая вода имеет как преимущества, так и вред для тела. С одной стороны, она близка к плазме крови, так что все полезные ингредиенты, которые он содержит, поглощается очень хорошо. Медный раствор насыщает организм Минералы, антиоксиданты, витамины и ферменты.

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!