Домашний протеиновый коктейль вы будете в отличной форме к лету
Менее месяца осталось до начала лета. Вскоре солнечные лучи приглашат нас одеть эти эфирные и свежие летние наряды, которые показывают большую часть нашего тела.
Если у вас все еще есть несколько лишних килограммов, от которых вы хотите избавиться, но вы не нашли подходящую формулу для себя, то с помощью этого белкового коктейля вы сможете достичь фигуры мечты. И без особых усилий с вашей стороны.
Однако сегодня мы сосредоточимся на белковом коктейле, что не только вкусно и полезно, но и помогает быстро похудеть.
Как приготовить белковый коктейль для потери веса?
Список продуктов, которые вам нужны:
- Свежее молоко — 450 мл, снято (вы можете использовать овсяное молоко)
- Овсянка — 2 столовая ложка
- Творог — 1 ст.
- Миндаль — 10 сырой
- Шпинат — 25 г
- Клубника — 2 штуки
- Яблоки — 2 штуки, средний размер
- Петрушка — 1 стебель
- Сельдерей-4-5 листья стебля
- Подсластитель — по вкусу
Каковы шаги в приготовлении белкового коктейля?
Начните с замачивания миндаля с предыдущего вечера. Поместите их в миску с водой и позвольте им созревать до утра. Очистить и очистить яблоки, нарезать их на куски и поместите их в блендер. Добавьте клубнику, пропитанную миндаль и другие продукты — молоко, овсянка, подсластитель, петрушка, шпинат, сельдерей и творог.
Смешайте все это с максимальной скоростью, пока не будет получена очень тонкая и гладкая смесь. Около 30-40 секунд необходимо. Распределите протеиновый коктейль в высокие очки и потребляйте его в качестве замены на завтрак, обед или ужин.
Это даст вам много энергии, это полезно, это витамин, и это поможет вам похудеть. Обязательно попробуйте этот рецепт.
Удачи!
Что произойдет, если вы постоянно пьете протеиновые коктейли?
