Домашняя энергетическая конфеты с орехами — готово всего за 30 минут
Здоровые конфеты с орехами и мюсли — это худые конфеты, для которых блендер, предварительно разогретая духовка и лист бумаги для выпечки необходимы для подготовки. Очень простой рецепт, с которым может справиться даже неопытный повар.
- Время приготовления: 30 минут
- Количество порций: 8
Требуемые ингредиенты для изготовления конфет с орехами и мюсли:
- 50 г сливы;
- 50 г изюма;
- 65 г меда;
- 150 г орехи (миндаль, фундук, орехи, кешью);
- 100 г овсянки;
- 40 г белого кунжута;
- 50 г семян подсолнечника и тыквы;
- 20 г тростника;
- 5 г наземного имбиря;
- 10 г какао -порошка.
Как сделать худой конфеты с орехами и мюсли, шаг за шагом:
Хорошо вымойте изюм и сливы, положите их в миску с холодной вареной водой и оставьте на 2-3 часа. Хорошо промойте сушеные фрукты и поместите их в сито.
Добавьте мед в высушенные фрукты, поместите ингредиенты в блендер и превратите их в однородную массу. Если смесь оказывается очень толстой, добавьте немного холодной кипяченной воды. Это фруктовое пюре будет служить типом клея для конфет.
Вылейте ореховую смесь на противень, поместите в духовку и запекайте несколько минут. Всегда готовите орехи в духовке, а не в сковороде, чтобы равномерно выпекать и не гореть.
Вылейте подсолнечник и семена тыквы в толстую дневую кастрюлю, нагрейте на медленном огне, как только семена тыквы начинают трескаться, выньте кастрюлю с плиты. Жарить семена кунжута до золотисто -коричневого цвета, будьте осторожны, эти маленькие семена обжариваются почти мгновенно.
Поместите жареные орехи, тыкву и семена подсолнечника в блендер и измельчить. Вы можете измельчить семена муки, но это более вкусно, если вы измельчиваете ее.
Поместите наземные орехи в миску, добавьте жареную овсянку, пюре из сухофруктов и большую часть семян кунжута. Добавить какао -порошок и молотый имбирь.
Поместите ингредиенты в блендер и смешайте их. Если вам нравится текстура конфет, просто смешайте ингредиенты с ложкой и позвольте овсянке поглощать влагу в течение 20 минут.
Используя чайную ложку, сформируйте маленькие шарики того же размера и поместите их на лист бумаги для выпечки. Посыпать здоровыми посудами с орехами и мюсли с другими семенами кунжута и поместите их в холодильник на час.
Хороший аппетит!
