Эксперт объяснил, помогает ли мелатонин в хронической бессоннице
Важно иметь качественный сон, потому что он оказывает большое влияние на работу иммунных, сердечно -сосудистых и эндокринных систем человека и, в целом, общего здоровья и внешнего вида.
Эндокринолог Дина Крилова рассказала, помогает ли мелатонин в хронической бессоннице.
Когда у людей возникают проблемы с засыпанием и/или мечтами о месяце или более, это хроническая бессонница.
В борьбе с хронической бессонницей организациям профиля в основном рекомендуется использовать когнитивно-поведенческую терапию (CBT-I) в качестве начального лечения.
При добавках мелатонина информация о возможных побочных эффектах недостаточно, чтобы иметь четкую картину общей безопасности. Это особенно верно в отношении использования высоких доз препарата.
Краткосрочные приемные добавки представляются безопасными для большинства людей, но не хватает информации о влиянии долгосрочного использования добавок мелатонина.
Что еще вам нужно знать о мелатонине?
Вот что пишет Доктор:
- Люди с эпилепсией и теми, кто принимает кровь разжигание, должны находиться под наблюдением врача при принятии добавок с мелатонином;
- возможный риск аллергической реакции;
- Американская медицинская академия SNU не рекомендует брать на людей мелатонина с деменцией;
- Беременные и кормящие женщины не должны принимать препарат. В конце концов, возможные побочные эффекты препарата для этой категории людей недостаточны.
В Соединенных Штатах мелатонин считается диетической добавкой. Это означает, что управление надзором и лекарствами (FDA) регулирует его менее строго, чем лекарства.
