Эксперт: питьевая вода, чай и вино — секрет долговечности

Диета играет огромную роль в здоровье и хорошо, и, следовательно, для продолжительности жизни. Американский эксперт утверждает, что три простых напитка -все, что вам нужно на вашей кухне, чтобы достичь трехдного возраста. «Люди не естественно пить молоко другого животного, так как это не естественная собака, чтобы сосать свинью. Это просто странно», — говорит Дэн Бутнер, американский исследователь долголетия, цитируемый Bgnes.

Он выступает за синюю диету — это области по всему миру, где люди обычно живут долго и превышают 100 лет. Букнер сказал, что люди в этих районах — как деревни в Японии, Греция, Италия и Коста -Рика — часто пьют только три вещи и добавляли, что коровье молоко не среди них. «В большинстве случаев, когда дело доходит до того, что они пьют, люди в синих зонах пьют воду, чаи и вино», — сказал эксперт.

Роль воды

Чаи также могут похвастаться различными естественными преимуществами для здоровья — и в дополнение к традиционному чаю на завтрак, есть десятки разновидностей. Некоторые чаи связаны со снижением уровня холестерина, лучшим здоровьем сердца, повышенным иммунитетом и большим количеством. В дополнение к вашему физическому здоровью, некоторые чаи стали очень популярными из -за их свойств для укрепления психического здоровья.

Для некоторых вино может быть шокирующим, как «здоровый» напиток. Но прежде чем открыть бутылку, имейте в виду, что те же правила умеренности применяются к этим синим зонам. Алкогольный напиток обязан большей части своих мощных свойств здоровья содержанию антиоксидантов и полифенолов из ингредиентов растений. Эти свойства помогают в хорошем здоровье сердца и правильного баланса уровней «хорошего и плохого» холестерина в организме.