Эксперты: эта специя успешно сжигает жир
Известно, что с древних времен эта растительная специя в виде небольших трубок высоко ценится из -за его ароматического вкуса, а также благодаря ее пользу для здоровья. Источник клетчатки, с низким содержанием калорий, богатый антиоксидантами и пищеварением, у этой специи есть все.
Откройте для себя еду, которая станет вашим лучшим союзником для похудения.
Жирная специя подтверждена наукой
Известный своими полезными свойствами на пищеварение, сахар в крови и потерю веса. Исследование, опубликованное в журнале по метаболизму, подчеркивает действие конкретного компонента корицы на сжигание жира.
Фактически, исследователи обнаружили, что эта специя может как бороться с ожирением, так и предотвратить его.
Корица: малоизвестный союзник по снижению веса
Согласно исследованию, это компонент Cinnamon, Cinnamaldehyde, который отвечает за ее свойства. На самом деле, циннамальдегид действует непосредственно на клетки для хранения жира в организме. Считается, что это соединение увеличивает процесс сжигания липидов, называемых термогенезом.
Cinnamaldehyde — это химическое соединение, расположенное в коре корицы, которая придает ему характерный аромат. Это соединение также демонстрирует антиоксидантные и анти -инфляционные свойства. Исследователи полагают, что эти исследования открывают новые перспективы в не -медикальном лечении ожирения.
Улучшение чувствительности к инсулину
Другим важным аспектом корицы является то, что он может улучшить чувствительность организма к инсулину. Это важно для регулирования уровня сахара в крови, что играет важную роль в борьбе с аппетитом и предотвращением накопления жира.
Исследования показывают, что регулярное потребление корицы может помочь снизить уровень сахара в крови и предотвратить резистентность к инсулину, что является основным фактором в развитии метаболических заболеваний, таких как диабет 2 типа.
Антиоксидантные и анти -инфляционные свойства
Корица также чрезвычайно богата антиоксидантами, которые играют ключевую роль в защите клеток от нарушений свободных радикалов. Эти антиоксиданты могут помочь уменьшить воспаление в организме, которые связаны с различными хроническими заболеваниями, включая сердечно -сосудистые заболевания и метаболические нарушения. Воспаление в организме может привести к накоплению жира и трудностям в потере веса, поэтому его снижение важно для оптимального здоровья и потери веса.
Как включить корицу в нашу повседневную жизнь?
Не нужно готовить сложные рецепты, чтобы воспользоваться преимуществами корицы. Его можно легко добавить в различные продукты и напитки. Например, вы можете посыпать его овсянкой, смузи, кофе или чая.
Кроме того, он хорошо сочетается со здоровыми жирами, такими как орехи или авокадо. Тем не менее, важно употреблять его в умеренных количествах, поскольку чрезмерное потребление корицы может оказывать негативное влияние на здоровье, особенно если он содержит высокий процент кумарина — токсичное соединение, которое происходит в определенных типах корицы.
Корица является мощным естественным помощником в борьбе с избыточным весом благодаря своей способности улучшать метаболизм, регулировать уровень сахара в крови и оказывать антиоксидантное и анти -инфляционное воздействие на организм. Включив его в свой ежедневный рацион, вы можете помочь процессу снижения веса, наслаждаясь его ароматом и вкусом.
Информация в этой статье направлена на дополнение, а не заменить советы вашего врача и не предназначена для покрытия всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействия или побочных эффектов. Эта информация может не подходить для вашего конкретного здоровья. Если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.
