Электронные сигареты вредят легким, а искусственный свет провоцирует сердечный приступ

Кроме того, ученые определили, что женщинам достаточно всего 4000 шагов в день для поддержания здоровья. А средиземноморская диета позволяет значительно снизить риск эндометриоза.

Токсины электронных сигарет повреждают легкие

При нагревании вейп-жидкостей образуются токсичные соединения, способные повредить клетки дыхательных путей. Это выявило исследование ученых Калифорнийского университета в Риверсайде, опубликованное в журнале Границы в токсикологии.

Что именно исследовали

Какие результаты были получены

Вот что они узнали:

оба вещества нарушают основные функции клеток;
метилглиоксаль был значительно более токсичным даже при более низких концентрациях;
метилглиоксаль повредил митохондрии и ослабил цитоскелет, поддерживающий форму клетки;
ацетальдегид, хотя и присутствует в больших количествах в парах вейпа, оказался менее токсичным.

Что это значит

Подобные изменения являются признаком клеточного стресса, который способствует развитию хронических заболеваний легких. Это частично объясняет, как компоненты паров электронных сигарет могут вызывать воспаление, повреждение легочной ткани и повреждение дыхательных путей.

Авторы подчеркивают, что полученные результаты следует учитывать при оценке безопасности электронных сигарет и разработке нормативных стандартов. Дальнейшие исследования должны выяснить, как длительное вдыхание этих соединений влияет на развитие хронических заболеваний легких у человека.

Даже 4000 шагов 1-2 раза в неделю снижают риск смерти у пожилых женщин

Новое исследование показало, что 4000 шагов в день, по крайней мере 1-2 раза в неделю, снижают риск смерти на четверть. Результаты были опубликованы в Британский журнал спортивной медицины.

Что именно исследовали ученые?

В исследование были включены 13 547 женщин в возрасте 45 лет и старше, у которых исходно не было сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Они носили шагомеры в течение недели, а затем за их здоровьем следили в среднем 11 лет. Цель — выяснить, как количество шагов (и частота их выполнения) влияет на риск смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие результаты были получены

Вот что мы узнали:

4000+ шагов в день хотя бы 1-2 раза в неделю снижали риск смерти на 26% и болезней сердца на 27%;
если такой рубеж достигался 3 и более дней в неделю – риск смерти падал на 40%;
чем больше шагов, тем ниже риск, но основная польза начинается уже с 4000 шагов;
общее количество шагов в неделю оказалось более важным, чем регулярность.

Чем это полезно?

Эти результаты облегчают следование рекомендациям по активности. 4000 шагов – это примерно 30-40 минут ходьбы. Это достижимо даже при слабом физическом состоянии, а польза значительна (долговечность, меньше инфарктов и инсультов).

Яркий свет ночью увеличивает риск сердечного приступа и сердечной недостаточности

Даже привычка засыпать с включенным телевизором или лампой может увеличить риск сердечных заболеваний. К таким выводам пришли ученые из Университета Флиндерс (Австралия). Их исследование, опубликованное в Сеть JAMA открытастал крупнейшим в мире по изучению влияния искусственного света в ночное время на сердце.

Что именно исследовали ученые?

В исследовании приняли участие почти 89 000 человек из Великобритании. В течение 9,5 лет участники носили на запястьях датчики, фиксирующие уровень освещенности. В общей сложности исследователи проанализировали более 13 миллионов часов ночного освещения и сравнили эти данные со случаями заболеваний сердца.

Какие результаты были получены

Люди, наиболее подверженные воздействию яркого света в ночное время, имели:

На 56% выше риск сердечной недостаточности;
На 47% выше риск сердечного приступа.

Связь сохранялась даже после учета возраста, диеты, физической активности, качества сна и генетики.

Женщины и молодые участники были наиболее чувствительными. Женщины при высоком уровне ночного освещения имели такой же риск сердечной недостаточности, как и мужчины, хотя у женщин обычно есть естественная гормональная защита от сердечных заболеваний.

Что это значит

Это первое масштабное исследование, доказывающее, что даже обычный искусственный свет в ночное время (лампа, экран смартфона или телевизор) может быть независимым фактором риска заболеваний сердца. Это связано с тем, что свет нарушает циркадные ритмы и внутренние «биологические часы» организма, что влияет на гормоны, кровяное давление, воспаления и функцию сердца.

Чем это полезно?

В отличие от диеты или физических упражнений, контроль света — это простой и доступный способ снизить риск сердечных заболеваний. Исследователи советуют:

используйте плотные шторы или маски для сна;
выключайте яркий свет за 1-2 часа до сна;
избегайте гаджетов в постели;
не засыпайте с включенным телевизором или лампой.

Ученые также призывают разработать рекомендации по освещению в домах, больницах и городах, чтобы уменьшить воздействие ночного света на здоровье. Дальнейшие исследования должны определить, какие уровни освещенности безопасны и как лучше всего защитить людей в ночное время.

Средиземноморская диета может снизить риск эндометриоза до 94%

Женщины, соблюдающие средиземноморскую диету, значительно реже заболевают эндометриозом. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Научные отчеты.

Что именно исследовали ученые?

Ученые проанализировали пищевые привычки 313 женщин — 105 с подтвержденным эндометриозом и 208 без заболевания. С помощью анкеты они оценили, насколько диета каждого участника соответствовала средиземноморской диете. Учитывалось потребление фруктов, овощей, рыбы, бобовых, орехов, мяса, молочных продуктов и соотношение полезных и насыщенных жиров.

Какие результаты были получены

Женщины без эндометриоза значительно чаще придерживались средиземноморской диеты. Высокий уровень комплаенса снизил риск эндометриоза на 94%.

С другой стороны, частое употребление мяса повышало риск эндометриоза более чем в 10 раз, а молочных продуктов – в 4-5 раз.

Авторы подчеркивают, что необходимы долгосрочные исследования и клинические испытания, чтобы подтвердить, может ли средиземноморская диета действительно предотвратить или облегчить эндометриоз.

Ученые научились подсвечивать химиопрепараты внутри раковых клеток

Исследователи создали новый способ точного отслеживания того, как химиотерапевтические препараты ведут себя внутри опухолей. В препарат добавили специальный химический «маяк», который делает его видимым под инфракрасным микроскопом. Это может помочь понять, почему некоторые опухолевые клетки умирают, а другие остаются резистентными к лечению. Работа опубликована в журнале Аналитическая химия.

Что именно сделали ученые?

Команда из Университета Иллинойса и компании Eli Lilly модифицировали известный противораковый препарат доксорубицин. К его молекуле был присоединен металлокарбонил — соединение, поглощающее инфракрасный свет. Эта форма получила название DOX-IR. Он позволяет буквально «увидеть», где внутри клетки находится лекарство.

Как это работает

Нормальный доксорубицин трудно отследить, поскольку он имеет ту же «химическую подпись», что и клеточные молекулы. DOX-IR поглощает свет в инфракрасном диапазоне и его легко увидеть под ИК-микроскопом. Исследователи наблюдали, как препарат накапливается в отдельных клетках, и смогли измерить его концентрацию внутри одной клетки.

Что это дает?

Этот подход позволяет:

определить, равномерно ли препарат достигает разных участков опухоли;
выявить клетки, которые не поглощают лекарства и могут быть устойчивы к терапии;
оценить, насколько эффективна химиотерапия на ранних этапах лечения;
в дальнейшем – адаптировать дозу и вид препарата к конкретному пациенту.

Можно ли уже использовать его как новый препарат?

Еще нет. Модифицированный доксорубицин ведет себя в клетке несколько иначе, чем обычный препарат, и не попадает во все те же области. Но учёные полагают, что можно создать «умный мост», который будет разрушаться внутри клетки — и восстанавливать лекарственную форму препарата, оставляя след.