Если вы сделаете это — болезнь Альцгеймера не исключена

Образ жизни, несомненно, имеет большое значение для нашего здоровья. К сожалению, все больше и больше людей работают часами, и это имеет свои вредные последствия. Ученые из Вандербильта и Питтсбургского университета сообщили о неприятных новостях, связанных с сидячим образом жизни. Согласно их опросу АльцгеймерS Изучение длилось семь лет, и его результаты были опубликованы в Alzheimer’s & Dementia.

Каковы основные факторы развития ранней деменции

Эксперимент

404 человек старше 50 лет приняли участие в эксперименте. В течение недели они носили специальные устройства, которые зарегистрировали уровень физической активности, а затем в течение 7 лет регулярные когнитивные тесты и сканирование мозга прошли.

Фото: Istock

Результаты показали, что чем больше времени участники провели, сидя или лежа, тем больше ухудшалась их память и уменьшала объем этих частей мозга, связанных с риском развития Альцгеймера, даже если они выполняли упражнения каждый день. Влияние генетической предрасположенности к заболеванию было особенно сильным.

Мы упускаем эти ранние признаки болезни Альцгеймера и не должны

Надеяться

Эксперты подчеркивают, что регулярные паузы в течение нескольких минут движения в течение дня могут быть важными условиями для здоровья мозга. Ранее японские ученые доказали, что негативные последствия жизни сидя могут уменьшить, чередуя тепло и холод на коже — это помогает поддерживать здоровье сосудов даже в отсутствие движения.

Исторические прорывы ученые: новая надежда на пациентов с болезнью Альцгеймера