Этот напиток куркумы уменьшает воспаление в теле, вы можете пить его каждый день

Этот анти -инфляционный напиток с куркумой чрезвычайно популярен благодаря ее уникальным свойствам. Этот золотой напиток, который называется «золотым молоком», обещает не только укреплять иммунную систему, но и стать вкусным дополнением к ежедневной диете, говорит доктор Крустика Нанавати.

«Этот куркума уменьшает воспаление в организме: пейте ежедневно!» — рекомендует эксперт. Доктор Нанавати также прокомментировал пользу для здоровья куркумы. Она также разделяет точный рецепт подготовки комментированного анти -инфляционного напитка.

Куркума молоко — как это влияет на сахар в крови

Рецепт для приготовления анти -инфляционного напитка с куркумой

• 1 стакан молока (коров, миндаль, кокосовый или другой растительный молоко по вашему выбору)
• 1 чайная ложка земли куркумы
• 1/4 чайная ложка наземной корицы
• Щепотка молотого черного перца (улучшает ассимиляцию куркумы)
• 1/2 чайная ложка меда или кленового сиропа (необязательно)
• 1 чайная ложка кокоса или масла (улучшает биодоступность куркумина)
• Щепотка имбиря (сушеный или свежий тертый) — необязательно.

Метод подготовки анти -инфляционного напитка с куркумой

Вылейте молоко в небольшую кастрюлю. Добавьте куркуму, корицу, черный перец, имбирь и выбранное масло. Нагрейте на среднем огне, постоянно помешивая, без кипячения. Снимите с плиты, когда напиток хорошо нагревается (через 5 минут).

Добавьте мед или сироп после охлаждения до удобной температуры (чтобы сохранить полезные свойства меда). Процедите через ситечке (необязательно), вылейте в стакан и наслаждайтесь вкусом приготовленного напитка.

Каковы преимущества куркумы?

«Куркума стала популярной пищевой добавкой, рекламируемой как полезной для лечения различных заболеваний, включая артрит, пищеварительные расстройства, депрессию и аллергию. Одним из вариантов его потребления является прокомментированный напиток — золотое молоко», — говорит доктор Нанавати.

«Другой вариант — добавки куркумы. В то время как куркума обычно содержит от 2% до 9% куркумин, добавки могут содержать до 95%», — добавляет специалист.

Куркумин уменьшает воспаление в организме, что помогает при артрите, болезнях сердца и других хронических состояниях. Он также нейтрализует свободные радикалы, замедляет старение клеток и снижает риск развития некоторых видов рака.

Быстрый тест, который мы сразу понимаем, является ли качественная куркума

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!