Этот простой вишневый компот будет творить чудеса с вашим телом
Вишня — это не просто сезонный фрукт, но настоящий подарок от природы с проверенными преимуществами для здоровья. Сочетая невероятный вкус с богатым содержанием витаминов и минералов, эти красные фрукты заслуживают особого места в вашем меню летом.
В дополнение к свежим фруктам вишня отличная в форме компота — классический домашний напиток или вкусный десерт для маленького и большого, который сочетает в себе сладость, аромат и питательные вещества. В этой статье мы рассмотрим, почему вишня и вишневый компот настолько ценны для организма и как легко включить их в свой ежедневный рацион.
Полезные свойства вишни и вишневой компоты
Вишня содержит широкий спектр витаминов и минералов, в том числе витамин С, калий, магний и железо. Вишневые антиоксиданты — как антоцианины — помогают уменьшить воспаление и защищать клетки от вредного воздействия свободных радикалов.
Одним из наиболее важных качеств вишни является их способность регулировать артериальное давление и поддерживать здоровье сердечно -сосудистой системы. Калий в них оказывает полезное влияние на сердечный ритм, а клетчатка помогает пищеварению и регуляции холестерина. Кроме того, потребление вишни может снизить риск подагры из -за их антиобломающих свойств.
Вишневый компот также не должен недооценивать. Подготовлен правильно, он сохраняет большую часть ценных веществ плода. В дополнение к тому, что в холодные месяцы является отличным источником энергии, компот вишни поставляет витамины и минералы, которые поддерживают иммунную систему. Это лекарство от желудка и часто рекомендуется для пищеварительных проблем или в качестве естественного средства от легкого обезвоживания.
Рецепт для самого простых вишнево
Вот какие продукты вам нужны, чтобы сделать восхитительный компот вишни:
- вишня — 3 кг;
- сахар — 30 столовых столов;
- вода.
Метод подготовки вишневого компота, шаг за шагом:
Вишня очищается очень тщательно, а затем промывают в холодной воде. Это количество фруктов обычно занимает около 10 банок из 680 граммов.
Приблизительно 300 граммов вишни и 3 столовые столовые стойки помещаются в каждую банку. сахар Они увенчаны водой. Компоты варят в течение 15 минут, и при удалении из кипящей воды вы должны повернуть их с помощью крышек.
Включая вишню и вишню в вашем меню летом, вы не только наслаждаетесь их вкусом, но и сделаете шаг к более здоровому образу жизни.
Хороший аппетит!
