Ежедневное потребление рыбы: здоровье на тарелке или риск?

Рыба является отличным источником белка с высоким классом.

Делиш пишет, что консультант по питанию розмари и медицинский консультант Радж Дассгупта рассказал больше о роли рыбы в сбалансированной диете.

«Регулярное потребление рыбы связано с более низким риском сердечных заболеваний, инсульта», — сказал Дассгупта.

«Ежедневное использование рыбы не является проблемой для большинства людей, но разнообразие помогает поддерживать сбалансированную диету и снижает любой долгосрочный риск со стороны загрязняющих веществ»,-сказал Дассгупта.

В большинстве случаев, по словам Дассгупты, ежедневное потребление рыбы может быть частью здоровой диеты для большинства людей.