Как обычно обычно появляются первые морщины лица
Независимо от того, сколько мы хотим, мы не можем избежать появления морщин. Когда появляются первые морщины? Вот что Кеннет Хоу, доктор медицины в Дерматологии Wexler, говорит по этому вопросу, Нью -Йорк.
Что вызывает морщины?
Существуют различные причины морщин, в том числе:
- Генетические факторы — унаследованный цвет кожи и эластичность
- Помощь в фото — сколько у вас кожа подвергается воздействию солнца
- Курение — повреждает коллаген и, следовательно, ускоряет процесс старения кожи
- Казнь лица — подъем брови и пингинг, когда вы хотите что -то прочитать
- Положение сна — если вы спите на животе или в сторону, вы получаете морщины на лице
- Плохие привычки — челюсть с кулаком, которая вызывает складки на коже.
Когда появляются первые морщины?
В 20…
Морщины могут происходить уже в 20 лет. «Когда вам исполнится 20, вы начнете видеть горизонтальные морщины на лбу. Они образуются в середине к вершине лба и вызваны обычным подъемом брови». Говорит доктор как. Конечно, это не значит, что вы должны перестать поднимать брови. Некоторые женщины решают лечить «Ботокс для молодых женщин», когда доктор Хоу называет его, чтобы замедлить процесс этих линий. Есть много доступных брендов по уходу за кожей, которые можно отложить.
В 30…
В 1930 -х годах вы начали видеть больше морщин из -за более длительного воздействия на солнце и вашего глаза. «Утиная нога начинает появляться после 1930 -х годов» Говорит доктор как. «Повреждение солнца и частые нагрузки на глаза (от злоупотребления солнцезащитными очками, пока вы находитесь в сильном свете) ускоряют его внешний вид».
В течение этого периода, так называется. «Angry Marzlles». По словам доктора, как, они являются самым сильным признаком того, что настало время для какой -то косметической процедуры. Присутствие видимых «злых морщин», в то время как в состоянии покоя часто показывает, что другие аспекты старения лица начинаются как небольшое расслабление кожи бровей. Если этот процесс не лечится, это приводит к ускорению старения кожи. «
В 40…
В 50…
Больше всего, когда вам 50 лет, вы начнете видеть морщины вокруг рта. Эти морщины теперь могут уменьшаться с помощью лазера, наполнителей, ботокса.
Как вы можете предотвратить появление морщин?
1. Держите кожу от солнца
Воздействие солнца может повредить кожу, что приведет к преждевременному старению и морщинах.
Согласно исследованию 2013 года, регулярное использование солнцезащитного крема обладает способностью замедлять признаки старения кожи.
Чтобы защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, очень важно применять SPF от 30 до 50 каждый день, даже если она облачно. Для дополнительной защиты летом носите широкую периферийную шляпу, легкую одежду, которая отражает солнце и солнцезащитные очки.
2. Используйте ретиноиды
Ретиноиды, которые извлекаются из витамина А, являются одним из наиболее изученных антивозрастных ингредиентов. Иногда называемый ретинолом, ретиноиды обладают способностью увеличивать производство коллагена, что помогает заполнить кожу. Ретиноиды способствуют регенерации кожи и создают новые кровеносные сосуды, которые могут помочь улучшить общий вид и текстуру кожи.
Существует пять основных типов ретиноидов, каждый из которых имеет немного различную степень эффективности. Некоторые из них доступны в виде кремов и гелей, которые вы можете купить без рецепта, в то время как другие доступны только с рецептом.
3. Увлажняйте кожу
Увлажняющие продукты помогают питать и увлажнить кожу. Это особенно важно, когда вы стареете, а ваша кожа становится более сухой и более восприимчивой к морщинах. Исследования показали, что использование увлажняющего средства, содержащего гиалуроновую кислоту и витамин С, особенно эффективно для предотвращения образования или углубления морщин.
4. выпить воду
Питьевая вода необходима для хорошего здоровья. Ваше тело нуждается в воде практически для всех функций, которые он выполняет. В дополнение к жизненно важным функциям, таким как очистка токсинов из вашего тела, помогая пищеварению и регулирование температуры тела, вода может помочь сохранить вашу кожу здоровой и увлажненной внутри.
5. Потребляйте пищу, богатую витаминами
Вы, должно быть, слышали поговорку «Ты то, что ешь». Когда дело доходит до того, как стареет ваша кожа, это особенно верно.
В исследовании 2019 года, в котором участвовалось более 2700 участников, показало, что привычки питания были связаны с морщинами на лице, особенно у женщин. Результаты показали, что женщины, чья диета включает в себя большое количество красного мяса и нездоровых закусок, имеют тенденцию иметь больше морщин, чем у тех, кто потребляет больше фруктов.
Пищевые продукты с высоким содержанием антиобломающих или антиоксидантных свойств также могут улучшить эластичность кожи и PRASS от ее повреждения и преждевременного старения. Среди полезных продуктов кожи:
- зеленый чай
- оливковое масло
- лосось
- авокадо
- гранат
- льняное семя
- овощи — морковь, тыква, листовые овощи, перец, брокколи
6. Спи на спину
Исследование 2016 года показывает, что спящая поза влияет на формирование морщин. Люди, которые спят вбок или на животе, склонны к механическим силам сжатия, которые могут ускорить внешний вид морщин. Один из способов предотвратить это — попытаться спать на спине.
7. отказ от сигарет
Табачный дым повреждает коллаген и эластин в коже курильщиков. Кроме того, никотин в сигаретах вызывает сокращение кровеносных сосудов. Это уменьшает кровоток к коже. В результате он не получает достаточно кислорода.
Источник: Healthline
