Как отказаться от электронных сигарет: наиболее эффективные методы по мнению экспертов

Согласно недавним исследованиям, электронные сигареты менее вредны, чем классические сигареты фильтра. Но они также могут стимулировать образование раковых клеток, сердечно -сосудистых заболеваний и легочных заболеваний — и если они содержат никотин, они столь же вызывают привыкание. И поэтому пользователи никотина часто хотят отказаться от препарата в какой -то момент своей жизни.

Исследовательская группа в Оксфордском университете изучила, что является лучшим способом разорвать зависимость от так называемых электронных сигарет. Для этого они оценили девять исследований с более чем 5200 участниками. Они находят некоторые различия между молодыми людьми и пользователями E -Cigarette в течение 25 лет.

SMS мотивирует особенно молодых людей

Лекарства помогают отказаться

Электронные сигареты потребители 25 лет и более, с другой стороны, кажутся наибольшим преимуществом лекарств, которые облегчают отказ.

Так -называемые частичные агонисты никотина работают очень хорошо. Они занимают стыковочные точки для никотина в мозге и имеют аналогичный, но меньший эффект, чем никотин. Таким образом, они подавляют вызывающее привыкание вещество, но в то же время облегчают симптомы снятия, такие как нервозность и сильное стремление к субстанции (ничего не подозревающая потребность).

Например, в одном из оцениваемых исследований вероятность успешного воздержания от электронных сигарет даже в течение шести месяцев удвоилось.

Исследования все еще мало

Уже ясно, что отказ от E -Cigarette Addiction так же сложно, как и увольнение сигарет. Это неудивительно, потому что субстанция в обоих случаях одинаково: никотин. Электронный картридж с сигаретной жидкостью содержит до 20 мг никотина. Это приблизительно эквивалентно коробке сигарет.

Никотиновые электронные сигареты также вредны

Электронные сигареты не являются исключением без добавления никотина. Исследования показали, что испарение вызывает вредные вещества, такие как формальдегид и акролеин. Они ядовиты и могут вызвать рак.

В заключение, хотя электронные сигареты воспринимаются как менее вредные, чем традиционные сигареты, их использование по-прежнему имеет серьезные риски для здоровья. Исследования показывают, что они могут стимулировать развитие раковых клеток, привести к сердечно -сосудистым и легочным заболеваниям и вызывать зависимость, особенно когда они содержат никотин.

Прекращение зависимости от E -цигареты -это сложный процесс, который требует разных подходов в зависимости от возраста пользователя. Молодые люди могут быть мотивированы посредством обмена текстовыми сообщениями, в то время как пожилые люди получают пользу от лекарств, которые облегчают симптомы отмены. Хотя больше исследований все еще необходимы, ясно, что отказаться от E -Cigarettes чрезвычайно сложно, как и в случае с классическими сигаретами, и требует серьезной приверженности и поддержки.

Благодаря растущему использованию электронных сигарет важно подчеркнуть необходимость более глубоких и комплексных исследований, чтобы помочь обществу осознать весь спектр связанных с ними рисков. Хотя электронные сигареты без никотина могут показаться более безопасным вариантом, они по-прежнему подвергают людей вредным химическим веществам, которые могут вызвать серьезные заболевания.

Образование и осознание этих рисков являются ключом к сокращению использования и предотвращению новых зависимостей. Для людей, которые уже зависят, разработка эффективных стратегий отказов, поддерживаемых исследованиями, имеет важное значение для обеспечения их здоровья и здоровья.

Статья информативна, если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.