Как пребывание в природе влияет на мозг?

Новое масштабное исследование показало, что даже короткое время, проведенное на природе, запускает изменения в мозге, которые снижают уровень стресса, восстанавливают внимание.

Ученые из Университет Макгилла проанализировали более 100 исследований.

Работа опубликована в научном журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

Даже менее интенсивный контакт, например, наличие комнатных растений или просмотр изображений природы, также имеет заметный эффект.

«Всего три минуты в природной среде могут повлечь за собой ощутимые изменения. В то же время, более глубокий и длительный опыт обычно связан с более сильными и длительными эффектами», – отмечают ученые.