Как приготовить успокаивающий лавандовый чай

Лаванда, одно из самых известных успокаивающих растений, имеет долгую историю в народной медицине благодаря своим седативным и антибактериальным свойствам. Приготовление чая из сушеных цветов лаванды – отличный способ расслабиться и уменьшить стресс, который накладывает на нас современный мир.

Это трава, которая успокаивает и улучшает качество сна.

Что нужно для приготовления лавандового чая?

• Сушеные цветки лаванды – 2 столовые ложки
• Фильтрованная вода – 400 мл.
• Мед

Этот настой прост в приготовлении и чрезвычайно эффективен для расслабления и снятия напряжения.

Приготовление успокаивающего лавандового чая

1. Поместите 2 столовые ложки сушеных цветков лаванды в емкость и залейте их 400 мл кипятка.
2. Оставьте цветы в горячей воде примерно на 20 минут, чтобы они высвободили аромат и питательные вещества.
3. Когда настой будет готов, процедите жидкость и добавьте немного меда, если хотите более сладкий вкус.

Для оптимального эффекта и легкого успокаивающего эффекта пейте чай небольшими глотками в течение дня. Рекомендуется разделить настой на шесть приемов по 80 мл каждый, выпивая каждый прием за 15 минут до еды или через 30 минут после.

5 лучших чаев для глубокого сна

Чем полезен лавандовый чай?

Лавандовый чай не только приносит естественное чувство спокойствия, но и помогает при самых разных недугах: от нервного напряжения и головных болей до расстройства желудка и колик. Антибактериальные свойства лаванды помогают укрепить иммунную систему, одновременно создавая ощущение ароматерапии, которое помогает расслабить разум и тело.