Как справиться с страхом близости: психологи дали советы

Страх близости — это психологический барьер, который предотвращает построение глубоких романтических отношений, дружеских или семейных отношений.

Этот страх может быть проявлен, избегая откровенных разговоров, нежелания делиться своими чувствами и опытом. Или из -за необоснованного недоверия и сомнений в искренности других.

К счастью, страх близости может быть преодолен.

Вот что они советуют:

Осознание проблемы — первый шаг. Ответьте на вопрос, который особенно является источником ваших страхов.
Начните открывать людей постепенно: например, общение с людьми в удобных условиях. А затем перейдите к более близкому взаимодействию.
Попробуйте доверять мелочи. Дайте себе время, чтобы привыкнуть к новым привычкам и нормам.
Исправьте свои чувства. Это может помочь вести дневник. Запишите свои мысли, эмоции и размышления. Это поможет вам лучше понять ваш опыт и научиться контролировать их.
Свяжитесь с психологом. Профессиональная поддержка поможет вам справиться с травмами прошлого и научиться строить здоровые отношения.