Кардалолог: это лучший десерт для сахара, крови и холестерина

Испанский кардиолог доктор Аурелио Рохас рассказывает, кто является наиболее полезным десертом для сахара в крови, уровнях холестерина и показателей артериального давления. Он разделяет этот темный шоколад, который содержит более 70 процентов какао, является самым здоровым. В интервью El Español он перечислил преимущества этого десерта.

Преимущества темного шоколада для сахара в крови, холестерина и кровяного давления

Как отмечает доктор Рохас, темный шоколад помогает контролировать аппетит, который полезен для людей, которые хотят похудетьS Этот продукт также снижает уровень сахара в крови. Кроме того, благодаря темному шоколаду общее воспаление в организме уменьшается, что увеличивает риск развития болезни сердца, предупреждает доктор.

Прощай, холестерин: эти 10 растений эффективно очищают артерии

Среди других преимуществ этого деликатеса он подчеркивает снижение уровня артериального давления и уровня холестерина в крови, улучшение памяти, настроения и кровообращения в организме, облегчая симптомы предменструального синдрома. Кроме того, темный шоколад оказывает положительное влияние на здоровье кишечника и повышает уровень энергии, не вызывая бессонницы, добавляет доктор Рохас.

Подробнее о преимуществах темного шоколада

Исследование, проведенное в 2014 году в пожилом возрасте в возрасте от 50 до 65 лет, опубликованное в Health.harvard.edu, показало, что длительное потребление шоколада, богатого флавоноидом может улучшить память. Участники также были разделены на две группы: первая группа потребляла темный шоколад каждый день в течение трех недель, в то время как вторая группа полностью исключила его из своего рациона. В результате первая группа выполнялась лучше в тестах памяти.

Этот дешевый фрукт удаляет кровь и холестерин, ешьте его каждый день

Темный шоколад может помочь предотвратить старение клеток мозга. Это связано с тем, что какао -порошок, основной ингредиент в шоколаде, является источником антиоксидантов. Вредные молекулы кислорода, которые оказывают негативное влияние на клетки мозга, называются свободными радикалами. И антиоксиданты помогают защитить клетки этого органа и предотвратить преждевременное старение клеток мозга.

Потребление темного шоколада может помочь снять стресс. Шоколад содержит магний. Этот элемент подавляет секрецию гормонального кортизола и, таким образом, помогает предотвратить стресс. Магний является важным минералом для здоровья человека, который полезен для беспокойства и стресса. Так что, если у вас сегодня плохое настроение, небольшой кусочек шоколада может помочь вам исправить его, говорит доктор.

Кардиологи: в это время суток тело накапливает самый холестерин

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом! Представленная в нем информация не может быть использована для предотвращения заболеваний, а также для замены уже назначенного лечения!