Кардиолог: апельсины — подъем или нижний холестерин
Все больше и больше людей страдают от высокого уровня холестерина в крови, что является результатом стресса, употребления высоких пищевых продуктов и употребления воды. Несмотря на то, что есть ряд лекарств для решения этого здоровья, которые, если вы посещаете врача, будут упоминаться как способ решить ваше текущее здоровье, однако никогда не будет неуместно пытаться решить ваши собственные проблемы со здоровьем с определенными натуральными продуктами питания. , которые оказались чрезвычайно эффективными.
Кардиолог: Бразилия грецкий орех — повышение или снижение холестерина
Смешайте мед с морковным соком, лимоном и хреном
С высоким уровнем холестерина в крови, желательно попытаться разрешить ваше здоровье, подготовив старое народное исправление
Для этого лекарства вы должны смешать две столовые ложки меда с 150 миллилитрами сжатого морковного сока, а также сжатый сок из трех лимонов и 150 миллилитров сока хрена.
Вы должны хорошо смешивать все эти ингредиенты и взять три столовые ложки полученной жидкости, через час после каждого приема пищи, то есть три раза в день. Всегда храните полученную жидкость в холодильнике, чтобы не сломать или не потерять свои питательные и целебные ценности.
Практикуйте процедуру употребления его не менее трех месяцев. После истечения этого периода времени обратитесь к врачу и сдайте новый анализ крови. Поверьте, вы будете удивлены результатами.
Приготовьте напиток моркови и свеклы
Чтобы уменьшить высокий уровень холестерина в крови, пейте сжимание морковного сока и сок красной свеклы каждое утро. Смешайте эти ингредиенты в соотношении 4: 1. Хотите верьте, хотите нет, что этот сок является невероятно мощным и эффективным напитком, когда дело доходит до очищения кишечника и кровеносных сосудов.
Никогда не ешьте жареные продукты
Когда у вас возникнут проблемы с высоким уровнем холестерина в крови, старайтесь не смешивать белки с углеводами и никогда не ешьте жареную пищу. Кроме того, будьте осторожны с количеством сахара и соли в своем рационе, потому что, если вы едите эти две продукты в больших количествах, они могут еще больше ухудшить ваше здоровье.
Среди продуктов, которые вы должны избегать, если хотите снизить уровень холестерина в вашей крови, такие пасты, как спагетти, макароны, пицца, пастеемиле и хлеб.
Вместо этого всегда ешьте еду без хлеба за обедом, и если вы один из тех, кто не может представить себе завтрак, обед или ужин, не едят хлеб, а затем всегда есть цельнозерновой хлеб с семенами, ржаным хлебом или снова простым хлебом, но кто вы использовали раньше.
Высокий риск для общего здоровья
Высокий уровень холестерина в крови, среди прочего, вызывает атеросклероз, повреждение артерий, инсульт или сердечный приступ, а также боль в груди, боль в ногах, которая идентична боли, которую вы испытываете после сильной нагрузки, и могут возникнуть желтые пятна С в глазах.
Неправильная диета
По словам врачей, хотя есть несколько причин, по которым у человека может быть высокий уровень холестерина, он указывает на основную причину, по которой бедная, высокая калория и несбалансированная диета. Сыр, бекон, макароны, сметана, красное мясо, салями и мясные продукты называются продуктами, которые, если вы потребляете регулярно и в больших количествах и которые могут быть причиной этой проблемы со здоровьем …
Снижение физической активности
Снижение физической активности, а также частых заседаний также являются причиной высокого уровня холестерина в крови. Постоянное сидение, лежа и увеличение массы тела, но также увеличение потребления алкоголя также называется плюсом.
По словам врачей, постоянное употребление алкоголя (несколько миллилитров каждый день) может нанести значительно больший ущерб тем, кто это делает, чем у людей, которые пьют алкоголь редко, но в больших количествах.
Ешьте апельсин каждый день
Учитывая тот факт, что апельсин представляет собой концентрированное большое количество пектина, что способно устранить присутствие высокого уровня холестерина в крови, когда у вас есть возможность, добраться до апельсина и съесть его. Ешьте апельсины столько, сколько захотите, потому что у них также высокий уровень витамина С в своем композиции, что может укрепить ваш иммунитет и предотвратить некоторые инфекции в организме и, помимо прочего, поможет и сможет очистить жирные отложения. откладывается на стенах ваших кровеносных сосудов.
Диетологи постоянно советуют своим пациентам, которые имеют высокий уровень холестерина в крови, есть апельсин, не истощая его. Это потому, что когда вы едите целый апельсин, вы вносите в свое тело и овощное волокно, которые помогут ускорить процесс пищеварения пищи и, таким образом, ускорить процесс выброса, поэтому не хватает времени, чтобы начать накапливаться в ваше тело, вызывая определенные проблемы со здоровьем позже.
Ешьте бобы и линзы
Если у вас есть проблема с высоким уровнем холестерина, постарайтесь съесть бобы и чечевицу хотя бы несколько раз в неделю. Растворимое волокно, найденное в этих продуктах, полезно для вашего сердца. Кроме того, есть регулярные сардины, которые богаты жирными кислотами омега -3, которые значительно помогают уменьшить уровень холестерина и, таким образом, очищать засоренные артерии.
Важный: Информация предоставлена для справки. Проконсультируйтесь с специалистом о противопоказаниях и побочных эффектах, и ни в коем случае не является самооценкой. Проконсультируйтесь с врачом по первым признакам болезни.
