Кардиолог напомнил о пользе авокадо для сердца и снижении уровня холестерина
Кардиолог Дэвид Сабхир отмечает, что одним из главных преимуществ авокадо является его влияние на уровень холестерина.
Полезные жиры являются важной частью рациона, но их часто неправильно понимают. Ненасыщенные жиры из таких источников, как авокадо, могут оказывать и другие воздействия на сердце и сердечно-сосудистую систему.
Кардиолог Дэвид Сабхир отмечает, что одним из главных преимуществ авокадо является его влияние на уровень холестерина.
Американская кардиологическая ассоциация сообщила, что даже одно авокадо в неделю может значительно улучшить здоровье сердца и снизить уровень вредного холестерина.
«Авокадо не содержит натрия, сахара и холестерина, но содержит около 20 питательных веществ, включая витамины, минералы, пищевые волокна и фитонутриенты. Одним из этих минералов является калий, который помогает контролировать кровяное давление и поддерживать здоровье сосудов», — сказал Сабхир.
