Коричный чай: 7 причин начать пить каждый день

Коричный чай на протяжении веков использовался в традиционной медицине в качестве домашнего средства для различных заболеваний. Корица содержит антиоксидантные и анти -инфляционные соединения, которые могут оказать положительное влияние на здоровье, пишет очень оборудование. Ссылаясь на результаты исследований, публикация указывает на 7 для здоровья от чая с корицей.

Снижает уровень сахара в крови

Коричный чай с его инсулиноподобным действием может снизить уровень сахара в крови, что делает его особенно полезным для людей с диабетом или предиабетом.

Снимает менструальную боль

Согласно исследованию с участием 27 девочек -подростков, страдающих от менструальной боли, выпивая этот напиток значительно снижает уровень боли. Другие исследования с использованием добавок корицы вместо чая (но в аналогичных количествах) также обнаружили, что этот продукт может уменьшить менструальную боль, сообщает газета.

Уменьшает менструальное кровотечение

Менорагия — обильное менструальное кровотечение — может длиться неделю или более. Опрос 76 женщин обнаружил, что те, кто берет 420 миллиграммов — меньше чайной ложки — корицы три раза в день, значительно снижает менструальное кровотечение по сравнению с группой плацебо.

Снижает уровень холестерина

Ученые изучили влияние корицы на уровни холестерина среди 750 участников в 13 рандомизированных контролируемых исследованиях. Они обнаружили, что корица не влияла на холестерин липопротеинов с низкой плотностью («хороший холестерин») или липопротера с высокой плотностью («плохой холестерин»). Тем не менее, они обнаружили, что корица снижает уровень триглицеридов — другой тип жира в крови — и общий холестерин (сочетание ЛПВП и ЛПНП), сообщает газета.

Уменьшает тошноту и рвоту

Корица — это обычное естественное средство от тошноты. Считается, что вкусовый и теплый эффект чая с корицей облегчает этот симптом.

Снижает кровяное давление

Высокое кровяное давление (гипертония) может увеличить риск таких заболеваний, как инсульт, сердечный приступ и хроническое заболевание почек. Питьевой чай корицы рекомендуется для снижения артериального давления, хотя доказательства этого эффекта ограничены.

Помогает контролировать вес

Несколько исследований показали, что принятие добавок корицы связано с уменьшением индекса массы тела (ИМТ).

Кроме того, газета отмечает, что чрезмерное потребление корицы может вызвать побочные эффекты, в частности, аллергические реакции или желудочно -кишечные проблемы. Корица может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем регулярно его использовать. Это особенно верно для беременных и кормящих женщин, людей, которые имеют заболевание печени, дым или принимают химиотерапевтические лекарства.

Публикация также разделяет, как приготовить чай с корицей. Для этого вам нужно варить 60 граммов палочек с корицей в 1 литр воды при комнатной температуре в течение 24 часов, нагревать до 100 градусов и напрягать. Другой способ — готовить палочки с корицей в воде в течение 15 минут.

7 Невероятные преимущества питьевой воды с корицей натощак — # 6 удивит вас

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!