Куриная запеканка, чтобы лизать пальцы

Если вы ищете представление о быстрого и вкусном ужине или обеде, вы можете попробовать это предложение для вкусной куриной запеканки. Это быстро и легко подготовлено. Это также невероятно вкусно — вы облизываете пальцы. Вот как это готово.

Рецепт для сливочной запеканки с курицей и рисом

Эта сливочная куриная запеканка с лимоном, укропом и рисом — настоящий восторг, который приносит вкус и аромат лимона и укропа. Нежная курица и коричневый рис делают это блюдо питательным, но в то же время низко калорий. Все это понравится.

Вам понадобятся следующие ингредиенты, чтобы подготовить соску:

• 1 столовая ложка масла
• 400 г куриных ног
• 1 маленькая луковая головка
• соль и черный перец
• 2 столовые ложки муки
• 1/4 чайной ложки чесночного порошка
• 2 чашки коричневого риса
• 2 столовые ложки лимонного сока
• Свежий укроп
• тертый сыр — 100 г

Быстрая и вкусная запеканка с цуккини и помидорами, готовыми к часу

Разогрейте духовку до 200 градусов, также нагрейте 1 столовую ложку масла в большой кастрюле, подходящей для духовки. Добавьте кусочки курицы, нарезанный лук, соль и перец и варите, часто помешивая, пока куриное мясо не начнет подрубать. Посыпать мукой, чесноком и варить 1 минуту, постоянно помешивая. Добавьте 1 стакан воды и дайте ей варить. Затем добавьте рис, лимонный сок и укроп. Затем положите блюдо в духовку. Выпекать его в течение 15-20 минут. Посыпаться за пять минут до готовности с тертым сыром и запекайте, пока он не расплавится.

Как приготовить самую аппетитную запеканку с картофелем и сливками

Другой рецепт: курица с брокколи на подносе

Этот ужин с низкой калори, но богат белком, чтобы держать вас дольше. Блюдо также является идеальным вариантом для обеда. Чтобы подготовить его, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 6 средних гвоздики чеснока
• 2 столовые ложки специй мисо
• 1/2 столовая ложка рисового уксуса
• 400 г брокколи
• 1 столовая ложка соевого соуса
• соль и черный перец
• 4 куриные ножки
• 2 шалот

Избивайте измельченный чеснок, мисо и уксус, пока не будет образована небольшая паста. Смешайте брокколи, соевый соус и перец в противне. Поместите 4 куриные ножки между брокколизами и смажьте верхнюю часть ног смесью мисо и чеснока. Выпекать, пока брокколи не смягчит, а курица не приобретает аппетитную кору.

Вы можете приготовить блюдо и воздух. Это станет не менее вкусным. Это блюдо также является идеальным вариантом для вечно -ведущих хозяев. Это хороший вариант для света и в то же время полезный и насыщенный ужин. Брокколи богата клетчаткой, и это не нео -мсМИ, чтобы подготовить отдельный салат.

Хороший аппетит!

Кремовая запеканка цуккини — легкий и вкусный рецепт для каждого дня